Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

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10/08/2015 12:25 x0NY :$#16516
Gibt es irgendwelche Nüsse, die gesund sind? Die man regelmäßig essen kann / darf? :-D
10/08/2015 12:32 Sinclar#16517
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Gibt es irgendwelche Nüsse, die gesund sind? Die man regelmäßig essen kann / darf? :-D
Haselnüsse?
10/08/2015 12:40 RRE-GUE#16518
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Gibt es irgendwelche Nüsse, die gesund sind? Die man regelmäßig essen kann / darf? :-D
deez nuts
10/08/2015 15:39 Odang#16519
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Gibt es irgendwelche Nüsse, die gesund sind? Die man regelmäßig essen kann / darf? :-D
wüsste nicht welche Nüsse ungesund sein sollten
machen einen halt fett
10/08/2015 16:10 Mixxon#16520
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Originally Posted by .Crowd View Post
Beschreibung stehen die Werte
115 Beuge/80 Bench (87,5 wären eig drin)/140 heben
Für die Gewichtsklasse ist das ja nicht schlecht ^^
10/08/2015 17:27 Dörp#16521
Crowd, wie groß? Nicht viel größer als 1.70 schätze ich, oder?
10/08/2015 23:18 .Crowd#16522
1,71
10/09/2015 09:12 Seskahin#16523
Na war letztens doch nicht bei Tyson
jetzt am 25 eventuell.
10/09/2015 09:19 AR0K#16524
Moinsen,

Ich bin 1,81 und wiege 97,4kg das ist definitiv zu viel. Damals vor noch 2 Jahren wog ich nicht mal anähernd so viel. (1,73 61kg). Ich habe mich echt gehen lassen in den Jahren und trainiere auch nicht mehr so oft wie früher. Jetzt möchte ich wieder anfangen, aber kein Krafttraining sondern um wieder etwas fitter zu werden, paar Kilo auch noch abnehmen und mich auch an einen Ernährungsplan richten.

Was habt ihr denn so als Fitness,- und Ernährungsplan? Habe echt nichts auf den Schirm und bei Google finde ich nichts gut beschriebenes.
10/09/2015 13:23 Everbeen#16525
schon gesehen, dass jacko n probro geworden ist ? :D
10/09/2015 15:18 [Х]Platin#16526
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Originally Posted by .Crowd View Post
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Hess is ja! @56kg Bodyweight :')
Gebt euch die zweite Bench...
Iss mal was. srs. Und wirf den Bestbody Gürtel in die Tonne.






Hier mal was zum admirieren @84kg.
220x3, 140x2. peaceoutbye. quack.
10/09/2015 19:24 Sinclar#16527
Ihr habt ja gesagt, dass euch die Brücke beim Bankdrücken aufregt.
Ist es wegen dem komischen ziehen im Rücken?
10/09/2015 22:22 raymundo101#16528
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Originally Posted by Ceis View Post
Moinsen,

Ich bin 1,81 und wiege 97,4kg das ist definitiv zu viel. Damals vor noch 2 Jahren wog ich nicht mal anähernd so viel. (1,73 61kg). Ich habe mich echt gehen lassen in den Jahren und trainiere auch nicht mehr so oft wie früher. Jetzt möchte ich wieder anfangen, aber kein Krafttraining sondern um wieder etwas fitter zu werden, paar Kilo auch noch abnehmen und mich auch an einen Ernährungsplan richten.

Was habt ihr denn so als Fitness,- und Ernährungsplan? Habe echt nichts auf den Schirm und bei Google finde ich nichts gut beschriebenes.
Ausdauersport, laufen schwimmen radfahren
Kalorienbedarf ausrechnen, 500kcal dadrunter sich befinden. jeden tag.
10/10/2015 13:23 weirdo61#16529
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Originally Posted by [Х]Platin View Post
Iss mal was. srs. Und wirf den Bestbody Gürtel in die Tonne.






Hier mal was zum admirieren @84kg.
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140kg ohne jemanden der spottet
du bist lebensmüde :D
10/10/2015 13:45 Odang#16530
Da sind Safties an der bank
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