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Morgen zusammen :)
Ich hab da mal ne Frage bzw n Anliegen.
Ich kiffe jetzt mittlerweile DURCHGEHEND seit 8 Jahren, mal mehr mal weniger.
Ich habe letzes Jahr in Portugal gelebt und dadurch das es dort "legal" und verdammt günstig ist habe ich mir einen extrem hohen Konsum angeeignet. Aktuell sind das 2-3Gramm am Tag die ich rauche und ich merke mittlerweile immer weniger davon.
Ich habe schon öfters versucht mal einfach ne Pause zu machen um die Wirkung wieder mehr zu spüren, am liebsten würde ich ganz aufhören zu Kiffen, aber das ist leichter gesagt als getan.
Die Lage mit Corona hat das ganze nicht vereinfacht da ich jetzt durchgehend Zuhause bin & dort das verlangen immer mehr zu rauchen (auch wenn es nichts bringt) immer größer wird.
Hat jemand von euch eventuell Tipps oder Ideen wie man das ganze angehen kann erstmal zu pausieren? Ich drehe meist schon nach ein paar Stunden ohne ein wenig durch weil ich gedanklich immer im Kopf habe (High ist alles besser, "Serien schauen, zocken etc." einfach alles im Leben gefühlt.
Zigaretten rauchen habe ich zum Glück vor 2 Jahren aufgehört (Hatte neben dem Kiffen 1/2 Schachteln am Tag geraucht) mittlerweile halt nurnoch über Tüten selbst.
Bin für jegliche Anregungen und Hilfen dankbar, danke fürs lesen guys <3
Schönes Weekend euch.
der einzige tipp den ich habe ist atmen.
achte auf deine atmung beim rauchen, die ist mega enstpannt.
versuch mal jede stunde aufn balkon zu gehen, und 10min atmen als würdest du einen rauchen.
placebo mässig kann man seinen konsum dadurch verringern.
ansonsten: selber wollen, DISZIPLIN