Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Macht eigentlich kein Unterschied bei mir ob 15 oder 35° weil ich so oder so viel schwitze bzw bei jeder Trainingseinheit das T-Shirt komplett nass habe :D geht halt jetzt etwas schneller

Ramadan = alle gainz sind lost
#notsrs

Das beste ist einfach man geht ins Gym sind eifnach 3 Leute da und davon sind 2 aufm Laufband oder so

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Originally Posted by NeexT38 Ramadan = alle gainz sind lost #notsrs Das beste ist einfach man geht ins Gym sind eifnach 3 Leute da und davon sind 2 aufm Laufband oder so

Was ist eigentlich mit deinem Log passiert?

Hab mir vorgenommen jetzt mehr Liegestützen / Sit-ups zu machen.
Bin in 2 Monaten 16 Jahre alt, gibts was auf das ich achten muss und wie viel denkt ihr müsste ich pro Tag machen? bzw. wie viele pro Stunde.
Macht sich das schnell bemerkbar mit dem Training?

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Originally Posted by wladi0 Hab mir vorgenommen jetzt mehr Liegestützen / Sit-ups zu machen. Bin in 2 Monaten 16 Jahre alt, gibts was auf das ich achten muss und wie viel denkt ihr müsste ich pro Tag machen? bzw. wie viele pro Stunde. Macht sich das schnell bemerkbar mit dem Training?

Warum machst du es nicht im Training? Kannst ja mal paar Liegestütze machen nach Bankdrücken zB. Oder Situps einfach ans Ende des Training.
Würde es nichtmal jeden Tag machen sondern eher jeden 2. wenn schon. Ka mach einfach 3/4 Sätze so viel du schaffst mit Pause dazwischen

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Originally Posted by Odang excuses

Stimmt schon, aber was soll man machen?
Am Wochenende passt es von den Öffnungszeiten nicht, aber auch so, habe ich eher weniger lust um mitternacht dahin zu fahren^^

Werde jetzt wohl zum nächsten Monat wieder zu McFit wechseln, ist einfach was Öffnungszeiten, Preise etc angeht am besten

Gibt es einen kalorienarmen ersatz für milch?

ich benutze normalerweise fettarme milch (1,5% ?), welche 47 kcal hat

die 0,3% fett milch hat selbst noch ganze 38 kcal also nicht viel weniger als die fettarme

mandelzeug von alpro ist echt gut mit seinen 25 kcal aber ist mir auf dauer zu teuer (ähnlich wie hafermilch)

kommt jetzt nicht mit wasser an, ich esse lieber meine eigene kotze als haferflocken mit wasser

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Originally Posted by weirdo61 Gibt es einen kalorienarmen ersatz für milch? ich benutze normalerweise fettarme milch (1,5% ?), welche 47 kcal hat die 0,3% fett milch hat selbst noch ganze 38 kcal also nicht viel weniger als die fettarme mandelzeug von alpro ist echt gut mit seinen 25 kcal aber ist mir auf dauer zu teuer (ähnlich wie hafermilch) kommt jetzt nicht mit wasser an, ich esse lieber meine eigene kotze als haferflocken mit wasser

tu mal ein bisschen normal und scheiß mal auf die 10 oder 20 kcal und trink einfach wie ein mensch normale fettarme milch..

brauchst es nicht zu übertreiben, ist nicht böse gemeint btw

weirdo wie lange cuttest du schon?

37 jahre?

ich versuche nur das kalorien einzusparen, wo es geht.

zurzeit esse ich jeden morgen ca 150g haferflocken mit obst und milch, hat schon ein wenig kcal und deshalb versuche ich die irgendwie loszuwerden.

200ml milch 80kcal oder so? meinst das ernst
du willst bei milch was kcal ärmeres?

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Originally Posted by CredibilKS Stimmt schon, aber was soll man machen? Am Wochenende passt es von den Öffnungszeiten nicht, aber auch so, habe ich eher weniger lust um mitternacht dahin zu fahren^^ Werde jetzt wohl zum nächsten Monat wieder zu McFit wechseln, ist einfach was Öffnungszeiten, Preise etc angeht am besten

Ja dann aber auch nix von ramadan
wenn du nur zu faul bist was zu machen

brauchst dich nicht rechtfertigen aber falsche aussagen werden nicht toleriert

Was haltet ihr vom memory effekt wenn man ne zeitlang nicht trainert hat und danach wieder anfängt?

ist vorhanden

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Originally Posted by Odang 200ml milch 80kcal oder so? meinst das ernst du willst bei milch was kcal ärmeres? Ja dann aber auch nix von ramadan wenn du nur zu faul bist was zu machen brauchst dich nicht rechtfertigen aber falsche aussagen werden nicht toleriert

Deine Einstellung könnte ich gebrauchen^^

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Originally Posted by KimJongUn Was haltet ihr vom memory effekt wenn man ne zeitlang nicht trainert hat und danach wieder anfängt?

je nach dem

bei mir dachten manche ich wär auf stoff weil ich extrem schnell masse zugelegt habe