Register for your free account! | Forgot your password?


Go Back   elitepvpers > Off-Topics > Sports
You last visited: Today at 22:55

  • Please register to post and access all features, it's quick, easy and FREE!

Advertisement




Nackenschmerzen

Discussion on Nackenschmerzen within the Sports forum part of the Off-Topics category.

Reply
 
Old   #1
 
elite*gold: 50
Join Date: Apr 2020
Posts: 36
Received Thanks: 4
Exclamation Nackenschmerzen

Hallo ich habe öfters starke Nackenschmerzen, kommt wohl von der Arbeitshaltung.

Was kann ich dagegen machen?
Anti-Bitpay is offline  
Old 04/09/2020, 14:38   #2


 
elite*gold: 0
The Black Market: 481/1/0
Join Date: Jan 2012
Posts: 12,630
Received Thanks: 5,092
Quote:
Originally Posted by Anti-Bitpay View Post
kommt wohl von der Arbeitshaltung.
In einer vernünftigen Haltung arbeiten?
Kraizy is offline  
Thanks
3 Users
Old 04/09/2020, 14:51   #3


 
elite*gold: 0
Join Date: Jun 2009
Posts: 992
Received Thanks: 916
Du solltest eventuell mal mehr Bewegung reinbringen. Das bloße Rumsitzen über Stunden ist schließlich nicht wirklich fördernd. Ebenfalls solltest Du Dir angewöhnen, dass Du aufrecht sitzt und nicht eingeknickt. Ansonsten kann man natürlich auch noch seine Muskulatur stärken, die man gerade als Büroarbeiter nicht vernachlässigen sollte. Zur Not kann man auch einen Arzt aufsuchen, falls die Beschwerden schwerwiegender sind. Der Hauptpunkt liegt aber meist an der falschen Haltung, 0 Bewegung und kaum Muskulatur, wobei auch Sachen wie Stress, Ernährung etc. dazu führen können. Gymnastik kann Dir übrigens auch sehr bei Deiner Haltung behilflich sein, auch wenn es für viele "schwul" ist.
Rocky is offline  
Old 06/12/2020, 01:20   #4


 
elite*gold: 0
The Black Market: 376/0/0
Join Date: Jul 2017
Posts: 1,153
Received Thanks: 243
Quote:
Originally Posted by Rocky View Post
Du solltest eventuell mal mehr Bewegung reinbringen. Das bloße Rumsitzen über Stunden ist schließlich nicht wirklich fördernd. Ebenfalls solltest Du Dir angewöhnen, dass Du aufrecht sitzt und nicht eingeknickt. Ansonsten kann man natürlich auch noch seine Muskulatur stärken, die man gerade als Büroarbeiter nicht vernachlässigen sollte. Zur Not kann man auch einen Arzt aufsuchen, falls die Beschwerden schwerwiegender sind. Der Hauptpunkt liegt aber meist an der falschen Haltung, 0 Bewegung und kaum Muskulatur, wobei auch Sachen wie Stress, Ernährung etc. dazu führen können. Gymnastik kann Dir übrigens auch sehr bei Deiner Haltung behilflich sein, auch wenn es für viele "schwul" ist.
Kann ich komplett so zustimmen. Einfach mal aufstehen während der Arbeit, da sagt der Chef auch nix. Ist ihm sogar lieber bevor du wegen große Nackenschmerzen dann schlechter fokussiert bist auf der Arbeit. Vielleicht auch mal mit deinem Chef reden ob er dir ein Kissen extra für sowas besorgen kann, falls du denn einen Chef haben solltest.

LG
ExiledBoost™ is offline  
Old 06/27/2020, 01:11   #5
 
elite*gold: 245
Join Date: May 2020
Posts: 246
Received Thanks: 14
Las das handy weg, macht den Kopf echt kaputt nicht nur physisch, auch deine Ernährung kann damit was zu tun haben
Ronjalove is offline  
Old 08/25/2020, 12:52   #6
 
elite*gold: 0
Join Date: Aug 2020
Posts: 10
Received Thanks: 0
Nackenschmerzen

Quote:
Originally Posted by Anti-Bitpay View Post
Hallo ich habe öfters starke Nackenschmerzen, kommt wohl von der Arbeitshaltung.

Was kann ich dagegen machen?
Was mir geholfen hat, war Krafttraining im Bereich Nacken und Schultern. Und regelmäßiges Dehnen am Hals. Ich hab oft Nackenschmerzen vom ständigen Sitzen im Büro, das ist echt nervig. Manchmal hat das auch damit zu tun, dass ich meine Tasche über die Schulter trage, mit einem Rucksack sind die Schmerzen deutlich zurückgegangen.
chess_player is offline  
Old 08/25/2020, 15:55   #7
 
elite*gold: 0
Join Date: Jun 2011
Posts: 30
Received Thanks: 4
Ich persönlich kann stark empfehlen Abends ein wenig Sport zumachen und danach nochmal ganz entspannt duschen zugehen , man fühlt sich am nächsten Tag zwar ein wenig Schwach ,aber es stärkt deinen Körper unnormal und gibt mir persönlich auch eine Innere Ruhe.
Steven98 is offline  
Old 08/29/2020, 13:04   #8


 
elite*gold: 585
The Black Market: 1115/0/0
Join Date: Oct 2012
Posts: 13,441
Received Thanks: 850
Bei mir lags an der Schlafweise. Hab immer seitlich und komplett schief geschlafen, was dann immer zu Nackenschmerzen geführt hatte. Eventuell hier dann die Haltung und Position versuchen zu ändern.
Ranodrol is offline  
Old 08/29/2020, 13:06   #9
 
elite*gold: 36
Join Date: Dec 2018
Posts: 77
Received Thanks: 7
Was du probieren kannst, abends warme badewanne, und wärmflasche an nacken halten wärme entspannt haut und löst ja auch zb geklemmte nerven zum teil also einfach mal probieren

LG
Grinch,hill is offline  
Old 08/29/2020, 20:15   #10
 
elite*gold: 1
Join Date: May 2017
Posts: 41
Received Thanks: 4
Gelegentliche Nackenschmerzen kenne ich auch. Bei mir liegt es wohl auch an einer falschen Sitz- und Arbeitshaltung. Teilweise auch daran, dass ich irgendwie verdreht schlafe, aber das kommt kaum vor.

Ich kann auch nur empfehlen sich regelmäßig kurze Arbeitspausen zu nehmen. Aufstehen, herumgehen und sich nach Möglichkeit auch Strecken und Dehnen. Wenn die Beschwerden schon akut sind, hilft mir ein (sehr) warmes Bad oder eine kräftige Massage von jemandem, der einigermaßen weiß, was er tut.
samsii is offline  
Old 10/21/2020, 18:19   #11
 
elite*gold: 0
The Black Market: 220/0/0
Join Date: Feb 2012
Posts: 1,955
Received Thanks: 2,847
Massageball kaufen und Hals trainieren
Kenabi is offline  
Reply


Similar Threads Similar Threads
[S] Hilfe bei nackenschmerzen [B] 2 Euro PSC
04/07/2012 - Trading - 12 Replies
Hallo vom zocken tut mir mein nacken schnell auch nach einem tag schon sehr weh.. daher kann mir jemand sagen der das gleiche hat oder besser als ich googlen kann: wie sollte ich mich hinsetzen damit ich die nichtmehr kriege? und wie kriege ich sie weg? kann meinen kopf kaum drehen. pudupudu (der mit der besten antwort kriegt die psc)



All times are GMT +1. The time now is 22:55.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Support | Contact Us | FAQ | Advertising | Privacy Policy | Terms of Service | Abuse
Copyright ©2021 elitepvpers All Rights Reserved.