Sixpack trainieren ?

[MauGro]

Also für den Bauch gibts viele Übungen auch ohne Hilfsmittel du kannst crunshes machen.
Aber du solltest auch gucken das du den Rücken dabei trainierst

[CrispySheesh]

Ich hätte da noch ne Frage.
Ich mache jetzt schon seit ca ~6 Wochen eine LowCarb Diät.
Und bin eigentlich auf ziemlich zufrieden damit.
Wollte aber mal Fragen ob sie sich lohnt um den KFA zu senken oder ob ich eine bessere neue Diät dafür anfangen sollte.

[Odang]

Originally Posted by ChrisxDDD

Ich hätte da noch ne Frage.
Ich mache jetzt schon seit ca ~6 Wochen eine LowCarb Diät.
Und bin eigentlich auf ziemlich zufrieden damit.
Wollte aber mal Fragen ob sie sich lohnt um den KFA zu senken oder ob ich eine bessere neue Diät dafür anfangen sollte.

Ja, da gibts was neues
Das nennt man kcal defizit
Aber psst sagst nicht weiter

[.Crowd]

Wenns klappt und es dir gut geht, mach weiter. Achte halt nur aufn Kaloriendefizit.

[Dörp]

Wenn du noch keine Kalorien zählst, mach es.

[b0bh34d]

KFA alleine zu senken bringt nix mann muss dazu auch Alle 2 tage den Bauch mit 1-2 Übungen Crashen.

aber wenn die Muskeln dann vorhanden sind muss an dem KFA gearbeitet werden aber das dauert max 2 wochen kommt darauf an wie schlimm das ganze ist =D

[.Crowd]

Originally Posted by b0bh34d

KFA alleine zu senken bringt nix mann muss dazu auch Alle 2 tage den Bauch mit 1-2 Übungen Crashen.

aber wenn die Muskeln dann vorhanden sind muss an dem KFA gearbeitet werden aber das dauert max 2 wochen kommt darauf an wie schlimm das ganze ist =D

Bitte biete bei so einem halbwissen keine Fitnessberatung an.

[Opiz]

Originally Posted by .Crowd

Bitte biete bei so einem halbwissen keine Fitnessberatung an.

haha in seinem thread ist ne umfrage

nein zu klicken war definitiv eine gute entscheidung

[Odang]

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