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Guter Weight Gainer Mass Gainer für unter 53€?
Discussion on Guter Weight Gainer Mass Gainer für unter 53€? within the Sports forum part of the Off-Topics category.
02/10/2015, 15:21
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#16
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elite*gold: 95
Join Date: Jan 2012
Posts: 387
Received Thanks: 107
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Quote:
Originally Posted by Nightmare™
Whey, Haferflocken, Magerquark, Banane, Erdnussbutter.
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Und wenn ich mit den oben genannten Zutaten ein Shake mache?
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02/10/2015, 17:15
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#17
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,521
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Quote:
Originally Posted by MrsRippchen
Und wenn ich mit den oben genannten Zutaten ein Shake mache?
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Hast du einen Shake aus Whey, Haferflocken, Magerquark, Banane und Erdnussbutter
Auf Dauer günstiger und besserer ''Massgainer'' als die Fertigen.
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02/11/2015, 16:57
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#18
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2010
Posts: 384
Received Thanks: 74
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02/20/2015, 11:11
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#19
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elite*gold: 50
Join Date: Feb 2009
Posts: 1,719
Received Thanks: 119
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MrsRippchen generell muss man immer ehrlich mit sich selbst sein,
ich habe damals mit 1,90 75kg gewogen und war auch immer davon überzeugt das ich viel esse (4x pro Tag "Berge an Essen", aber erst als ich dann mal Kalorien gezählt habe, wurde mir bewusst so viel ist es gar nicht.
Deshalb würde ich dir empfehlen, zähl deine Kalorien pro Tag und nimm Gesunde dichte Nahrung zu dir. Das ganze Supplementzeugs brauchst du eigentlich gar nicht.
Weil dann endest du wie welche aus meinem Fitness und trägst ne 100€ Pulsuhr, 200€ Jogginghose und nimmst 3 Shakes nach dem Training, aber drückst trotzdem nur 20kg an der Langhantel.
Naja letztendlich empfehle ich dir einfach gut auf deine Ernährung zu achten und immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.
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02/20/2015, 16:44
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#20
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elite*gold: 15
Join Date: Jan 2009
Posts: 325
Received Thanks: 68
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Quote:
Originally Posted by GainLikeMe
immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.
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Lol pro Tag 500 kcal
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02/23/2015, 00:42
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#21
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elite*gold: 50
Join Date: Feb 2009
Posts: 1,719
Received Thanks: 119
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500 kcal zusätzlich zu seinem normalen Tagesbedarf
500 kcal sind ja wohl zusätzlich machbar :P
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02/23/2015, 01:24
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#22
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elite*gold: 15
Join Date: Jan 2009
Posts: 325
Received Thanks: 68
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Hat sich so gelesen, als würdest du ihm vorschlagen, jeden Tag 500 kcal mehr als am Vortag zu essen
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02/23/2015, 15:58
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#23
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2010
Posts: 2,097
Received Thanks: 1,690
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Quote:
Originally Posted by GainLikeMe
immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.
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full dreamerbulkmode
obligatorischer thread dazu:
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161809003
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