Guter Weight Gainer Mass Gainer für unter 53€?

[MrsRippchen]

Originally Posted by Nightmare™

Whey, Haferflocken, Magerquark, Banane, Erdnussbutter.

Und wenn ich mit den oben genannten Zutaten ein Shake mache?

[Dörp]

Originally Posted by MrsRippchen

Und wenn ich mit den oben genannten Zutaten ein Shake mache?

Hast du einen Shake aus Whey, Haferflocken, Magerquark, Banane und Erdnussbutter

 Spoiler

Auf Dauer günstiger und besserer ''Massgainer'' als die Fertigen.

[Kuren0]

[GainLikeMe]

MrsRippchen generell muss man immer ehrlich mit sich selbst sein,
ich habe damals mit 1,90 75kg gewogen und war auch immer davon überzeugt das ich viel esse (4x pro Tag "Berge an Essen", aber erst als ich dann mal Kalorien gezählt habe, wurde mir bewusst so viel ist es gar nicht.
Deshalb würde ich dir empfehlen, zähl deine Kalorien pro Tag und nimm Gesunde dichte Nahrung zu dir. Das ganze Supplementzeugs brauchst du eigentlich gar nicht.
Weil dann endest du wie welche aus meinem Fitness und trägst ne 100€ Pulsuhr, 200€ Jogginghose und nimmst 3 Shakes nach dem Training, aber drückst trotzdem nur 20kg an der Langhantel.

Naja letztendlich empfehle ich dir einfach gut auf deine Ernährung zu achten und immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.

[DKIN]

Originally Posted by GainLikeMe

immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.

Lol pro Tag 500 kcal

[GainLikeMe]

500 kcal zusätzlich zu seinem normalen Tagesbedarf
500 kcal sind ja wohl zusätzlich machbar :P

[DKIN]

Hat sich so gelesen, als würdest du ihm vorschlagen, jeden Tag 500 kcal mehr als am Vortag zu essen

[Opiz]

Originally Posted by GainLikeMe

immer so 500 kcal drauf zu packen jeden Tag, dann wird das schon.

full dreamerbulkmode

obligatorischer thread dazu:

 Spoiler

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=161809003