Ich habe zwar jetzt nicht alles durchgelesen vllt. hat es schon einer geschrieben.
Oft ist der fehler z.b. Bei Bankdrücken , Schrägbankdrücken etc. das zwischen "lat" und Schulter ~90 Grad winkel ist was dadurch mehr auf die Schulter geht.
Versuch mal den Winkel ich sag ma so auf 60 Grad zu bringen das die Schulter raus ist und du musst auch beim Schrägbankdrücke etc nicht ganz runter nur das beim ellbogen 90 Grad sind
Okay habe mir das nochmal alles durchgelesen Und werde einiges mal ausprobieren etc. falls ihr ja noch was habt könnt ihr ja weiter tipps etc. geben ^^
Was hört ihr beim Training? 07/26/2014 - Music - 43 Replies Guden
Der pinke Anabol meldet sich wieder mal, ich habe mich seit einiger Zeit ein bisschen gehen lassen und habe wieder mit Training begonnen. Nur Trainieren alleine macht mir keine Freude, dabei höre ich gerne Musik :)
Hat irgend wer von euch eine Playlist? Oder was hört ihr gerne oder könnt ihr mir vorschlagen? (Mit Training meine ich Bizeps,Trizeps Übungen)
Gewichte beim Training [Stimmts?] 06/04/2014 - Sports - 16 Replies Wollte mal eine Frage an die Sport Com. von epvp richten:rolleyes:.
Wo ich mir nicht sicher bin obs fake ist oder nicht.
Letztens habe ich mal wieder Dragonball angeguckt und dort tragen sie immer Gewichte in Form von Kleidung.
Wenns Video nicht an der Stelle abspielt ist 2:50.
https://www.youtube.com/watch?v=ItQNA1qApcM#t=169
Brauche Tipps beim Training 05/15/2014 - Sports - 28 Replies Hallo,
ich bin fast 17 Jahre und ca 1,84 m groß. Wiege rund 74 Kilogramm.
Ich trainiere jetzt seit über einem halben Jahr.
Ergebnisse sind sehbar, jedoch wollte ich auf Massetraining umsteigen.
Nehme derzeit nur MyProtein Whey.
Hab noch Creatin hier ab weiß nicht wie ich es nehmen soll.
Sollte ich zusätzlich BCAA Nehmen und Hard Gainer?
Oder etwas ganz anderes?
Fitness Training (brust)?! 09/13/2013 - Sports - 18 Replies Hi, ich denke es gibt hier einige leute die ins Fitnessstudio gehen.
Ich hätte ein problem und zwar ich spüre in meinem verfickten training meine brust nicht. Ist das normal? Wächst der muskel trz?
Den wenn ich auf der hantelbank,kurz hantelbank butterfly bin oder sonst was spüre ich es richtig an den armen aber nie an der brust (evtl bei den kabelzügen dort auch zwar extrem an den armen aber auch bisschen an der brust, dies aber minimal).
Deswegen bin ich mir auch nie wirklich sicher...
also meine Brust ist sehr gut gewachsen mit diesem Volumen
