Ich nehme nicht zu

[Mister Joy]

Originally Posted by •A.Я.E.Z•™

blaa blaa ... fett kann man nicht in muskeln umwandeln und andersrum genau so wenig..

man baut das eine auf/ab oder das andere...

um muskeln auf zu bauen braucht der körper bestimmte stoffe und kein körperfett, fette ja aber kein angesetztes körperfett

@TE , ausgewogen und gesund essen , nicht nur müll reinstopfen da ist nicht viel verwertbares drin..

Versuch alle 2-3 Stunden eine Mahlzeit zu bekommen und genau so deine 2-3 Liter am Tag trinken.

Du isst nicht richtig sonst würdest du zunehmen, erwarte nix hohes 2-3 Kilo in 4-6 Monaten ist ein gutes Ziel und seh zu das besonders dein Frühstück ordentlich ist.

Bei der Energiegewinnung wird Fett zusammen mit Kohlenhydraten verbrannt.
Also benötigt man sehr wohl auch angesetztes Fett.

Originally Posted by Butters™

Jungs ihr habt so kein Plan, geht mal bitte weiter euren Bodybuilder Simulator spielen.
Wie soll das aussehen wenn er mit seinen 50Kg Muskeln aufbaut richtig wie ein Spargeltarzan. Deswegen Masse aufbauen damit die Muskeln auch vernünftig aussehen.
Wenn man euch so anhört seid ihr alle die miesesten Bodybuilder und habt Plan von allem weil hier ja jeder 2te Spinner ankommt und meint ein auf Fitnessberater zu machen und in wirklichkeit 100Kg pures fett auf die Wage bringt. Dullis.

Do you even lift?

[Seskahin]

Originally Posted by Butters™

Jungs ihr habt so kein Plan, geht mal bitte weiter euren Bodybuilder Simulator spielen.
Wie soll das aussehen wenn er mit seinen 50Kg Muskeln aufbaut richtig wie ein Spargeltarzan. Deswegen Masse aufbauen damit die Muskeln auch vernünftig aussehen.
Wenn man euch so anhört seid ihr alle die miesesten Bodybuilder und habt Plan von allem weil hier ja jeder 2te Spinner ankommt und meint ein auf Fitnessberater zu machen und in wirklichkeit 100Kg pures fett auf die Wage bringt. Dullis.

Do you even Lift, bro?

[Charly™]

-ich mache kein Sport
-ich überanstrenge mich nie
-ich esse sehr viel am Tag! (. Sehr sehr sehr oft Pizza, Chips, etc. Etc) also überwiegend ungesunde fetthaltige Nahrungsmittel ! Wo meine Freunde sich beim edeka z.B. Eine Pizza kaufen, kaufe ich mir eine Pizza, gebratene Nudeln chips, cola und esse auch eig immer alles auf.

Willst du normal zunehmen oder einfach nur Fett werden?
Fang an dich gesund zu ernähren, und mal bisschen was für deinen Körper zu machen...

[Anti™]

Originally Posted by Tomi:-P

Willst du normal zunehmen oder einfach nur Fett werden?
Fang an dich gesund zu ernähren, und mal bisschen was für deinen Körper zu machen...

Erstmal Masse dazugewinnen

[Charly™]

Originally Posted by Anti™

Erstmal Masse dazugewinnen

Willst du normal zunehmen oder einfach nur Fett werden?
Fang an dich gesund zu ernähren, und mal bisschen was für deinen Körper zu machen...

Masse dazu gewinnen...
Was hast du für eine Definition von Masse?

[BuzzerBeater1]

Originally Posted by Anti™

Nein das ist echt so. Sogar meine Freunde sagen ich esse viel zu viel und werde trzd net dicker.

Muss dazu auch mal was sagen:

Das haben meine Kollegen zu mir auch immer gesagt und ich war 63kg bei 195m schwer.

Nachdem ich angefangen habe zu trainieren habe ich LOCKER nochmal doppelt so viel gegessen und dann konnte ich ENDLICH richtig zunehmen.

Morgens ein großer Frühstücksshake hat mir auch super geholfen.
Da sollten auch schon 500g Joghurt rein, 2 oder 3 Bananen, nen Haufen Haferflocken, jenachdem 2 Esslöfel Marmelade. Das ist dann schon fast ne Liter Flasche, aber man fühlt sich vieeeel fitter den ganzen Tag über.