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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
07/15/2016, 00:57
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#17866
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elite*gold: 256 
Join Date: Apr 2011
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Received Thanks: 1,505
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Originally Posted by Slim//Shady
wie viel eiweiß pro kg brauch ich bei ner rekomp? allgemein wie viele kalorien sollte ich zu mir nehmen dabei? @  senpai help <3 |
was ist ne rekomp?
bin btw der letzte der Erfahrung im Diäten hat. bin 24/7 shredded - wäre bei meinem gewicht auch traurig wenn nicht. esse halt nix.
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07/15/2016, 08:25
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#17867
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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Rekomposition?
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07/15/2016, 10:43
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#17868
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2015
Posts: 3,388
Received Thanks: 1,362
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
was ist ne rekomp?
bin btw der letzte der Erfahrung im Diäten hat. bin 24/7 shredded - wäre bei meinem gewicht auch traurig wenn nicht. esse halt nix.
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+discopumper lifestyl
ich esse ja schon nur fast food aber werd nicht ****
pls tipps
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07/15/2016, 10:51
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#17869
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2016
Posts: 524
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
was ist ne rekomp?
bin btw der letzte der Erfahrung im Diäten hat. bin 24/7 shredded - wäre bei meinem gewicht auch traurig wenn nicht. esse halt nix.
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muskeln auf und fett abbauen
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07/15/2016, 12:02
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#17870
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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wird wahrscheinlich nix anderes sein als: Mittleres Kaloriendefizit, viel EW, GK-Training.... also mal rein aus dem Bauch heraus vermutet^^
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07/15/2016, 12:12
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#17871
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Hilft mir nicht weiter  da es für anfänger ist, bestimmt 300kcal defizit und hypertrophie Übungen.
trainier einfach ganz normal, das ist extrem anstrengend zu planen und liefert kaum bessere ergebnisse als normal.
je länger ich trainiere umso eher merke ich: so viel protein wie möglich, kcal Überschuss, ans Limit gehen und regelmäßig deloaden. das ist effizientes Krafttraining.
Wenn ich schon Frank Täger aka Mr "Ich hab noch nie trainiert aber gebe allen Tipps" da sehe weiß ich schon - das ergibt in der Theorie vlt sinn, ist praktisch aber behindert
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07/15/2016, 13:27
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#17872
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
Received Thanks: 1,992
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
Hilft mir nicht weiter da es für anfänger ist, bestimmt 300kcal defizit und hypertrophie Übungen.
trainier einfach ganz normal, das ist extrem anstrengend zu planen und liefert kaum bessere ergebnisse als normal.
je länger ich trainiere umso eher merke ich: so viel protein wie möglich, kcal Überschuss, ans Limit gehen und regelmäßig deloaden. das ist effizientes Krafttraining.
Wenn ich schon Frank Täger aka Mr "Ich hab noch nie trainiert aber gebe allen Tipps" da sehe weiß ich schon - das ergibt in der Theorie vlt sinn, ist praktisch aber behindert |
Frank war fast ein Jahr lang Shaolin Mönch in China 8 Stunden Training pro Tag 6 mal die Woche.
Danach Muathai Kickboxen in Thailand + Ring Kampf gegen Regional Champion dort.
Danach Überlebens Training mit Elite Ex Soldaten, Navy Seals und Söldnern.
Dont sepak about him if you dont know him.
ich meine 2 seiner Schüler sind kurz vor 300 Deadlift als Nattys...
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07/15/2016, 14:27
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#17873
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Quote:
Originally Posted by Seskahin
Frank war fast ein Jahr lang Shaolin Mönch in China 8 Stunden Training pro Tag 6 mal die Woche.
Danach Muathai Kickboxen in Thailand + Ring Kampf gegen Regional Champion dort.
Danach Überlebens Training mit Elite Ex Soldaten, Navy Seals und Söldnern.
Dont sepak about him if you dont know him.
ich meine 2 seiner Schüler sind kurz vor 300 Deadlift als Nattys...
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Er kann Superman persönlich sein - beziehe mich aufs Powerlifting. Kann keinen ernstnehmen der die Theorie so dogmatisch auslegt. Dass alles andere falsch sein soll, ist echt lächerlich.
Zitiere Malanichev nachdem er gefragt wurde was man machen soll, wenn man Probleme im unteren Punkt beim Squat hat: "Squat" - nach Taeger hätte er also keine Ahnung.
Hab den auch nur unter ein paar Kommis gesehen, kann sein dass er anders ist.
btw 300 ist nichts unmögliches. und der Coach ist NIE derjeniege der die sportliche Leistung erreicht hat. Es ist immer die Willenskraft und das Training des Sportlers. Coaches verkürzen den Weg höchstens.
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07/20/2016, 14:09
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#17874
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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was ist hier los, alle beim Liften gestorben?
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07/20/2016, 14:58
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#17875
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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Quote:
Originally Posted by Nightmare™
was ist hier los, alle beim Liften gestorben? |
Es ist viel zu heiß und mein gym hat keine klimaanlage
#pussyprobleme
pokemon go ist jetzt mein workout
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07/20/2016, 16:05
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#17876
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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Hahahahahaaahahahhahahaha ok das ist scheisse. Mc fit?
Ja man schön cardio all day long
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07/21/2016, 11:23
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#17877
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elite*gold: 10
Join Date: Mar 2015
Posts: 79
Received Thanks: 6
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Trainiert wer nur zuhause?
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07/21/2016, 17:29
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#17878
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elite*gold: 260
Join Date: Jan 2010
Posts: 4,342
Received Thanks: 550
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War sehr angenehm gestern bei ca. 45 Grad im Studio zu pumpen
Vorallem wenn man noch heben war
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07/21/2016, 19:29
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#17879
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2011
Posts: 1,647
Received Thanks: 240
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Quote:
Originally Posted by .Monstii
War sehr angenehm gestern bei ca. 45 Grad im Studio zu pumpen
Vorallem wenn man noch heben war |
musste auch ordentlich beim heben auf Kreislauf aufpassen
aber war der einzige im gym
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07/21/2016, 21:06
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#17880
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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im winter beschweren dass man so lange braucht bis man warm ist
im sommer beschweren dass es zu warm ist
#justgymthings
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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