Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

[Baron Samedi]

nächste push einheit mal die 100 oder 105 kg squats tryen

vid kommt dann

[Jason Ulrich]

Kontrahiere immer meinen Rücken bei den DL, da kam auchmal ein Trainer und sagte mir ich hab einen krummen Rücken und mach das komplett falsch weil die Lats beim Runtergehen nicht ganz oben bleiben weil ich bisschen ROM will, aber Kreuz usw. ist Stecken gerade. Ich hasse diese Idioten.

[DKIN]

Originally Posted by Jason Ulrich

Kontrahiere immer meinen Rücken bei den DL, da kam auchmal ein Trainer und sagte mir ich hab einen krummen Rücken und mach das komplett falsch weil die Lats beim Runtergehen nicht ganz oben bleiben weil ich bisschen ROM will, aber Kreuz usw. ist Stecken gerade. Ich hasse diese Idioten.

Jaja die Trainiergeschichten Hab vor 2 Monaten oder so mal Langhantelrudern vom Boden ausprobiert (pendaly rows hießen die wenn ich mich recht erinner). Da kam doch tatsächlich eine Trainerin zu mir und hat mich gefragt ob ich versuche Deadlifts zu machen. Ich meinte dann dass das definitiv keine DL sind und ich rudere. Sie wollte mir dann erzählen dass man nur am Gerät oder Kabelzug rudern sollte. Hab ihr dann widersprochen und dann meinte sie nur noch dass ich mal ein Termin mit nem Trainer machen sollte.
Naja bei 15€/Monat kann man wohl nichts erwarten

[Seskahin]

Jo Trainer sind voll die Spasten.

[Baron Samedi]

Originally Posted by Jason Ulrich

Kontrahiere immer meinen Rücken bei den DL, da kam auchmal ein Trainer und sagte mir ich hab einen krummen Rücken und mach das komplett falsch weil die Lats beim Runtergehen nicht ganz oben bleiben weil ich bisschen ROM will, aber Kreuz usw. ist Stecken gerade. Ich hasse diese Idioten.

Sind halt neidisch das du mehr hebst als sie lol

[defize]

Spricht irgendetwas dagegen, das geschmacklose Impact Whey Protein mit (Milch und) Kakaopulver zu mischen? Oder auch mit 'ner Banane zum Bananenshake?
Und könnte man Kreatin daruntermischen oder sollte man es separat einnehmen (und dann wie am besten)?

[Seskahin]

Spricht nichts gegen.

[Seekin]

Originally Posted by defize

Spricht irgendetwas dagegen, das geschmacklose Impact Whey Protein mit (Milch und) Kakaopulver zu mischen? Oder auch mit 'ner Banane zum Bananenshake?
Und könnte man Kreatin daruntermischen oder sollte man es separat einnehmen (und dann wie am besten)?

Hab mir das Zeug auch geholt, ist gestern angekommen.

Muss erst mal 'ne Pause machen, weil ich heute wieder am Bein operiert wurde. Ganz toll.

[defize]

Originally Posted by Seekin

Hab mir das Zeug auch geholt, ist gestern angekommen.

Muss erst mal 'ne Pause machen, weil ich heute wieder am Bein operiert wurde. Ganz toll.

Bei mir heute.
Hat mich ehrlich gesagt auch etwas überrascht, wenn man den Versand aus GB bedenkt. Vorgestern bestellt und heute bekommen (Lieferdatum sollte auch erst der 20. sein).

Bin auch sonst positiv überrascht. Lässt sich (vor allem im Vergleich zu meinem Zeug davor) extrem gut vermischen und sogar das Geschmacklose schmeckt absolut ok bzw. ist halt wirklich fast geschmacklos.

[Seekin]

Originally Posted by defize

Bei mir heute.
Hat mich ehrlich gesagt auch etwas überrascht, wenn man den Versand aus GB bedenkt. Vorgestern bestellt und heute bekommen (Lieferdatum sollte auch erst der 20. sein).

Bin auch sonst positiv überrascht. Lässt sich (vor allem im Vergleich zu meinem Zeug davor) extrem gut vermischen und sogar das Geschmacklose schmeckt absolut ok bzw. ist halt wirklich fast geschmacklos.

Oh okay, hört sich gut an. Ich hab das Paket im Moment erst geöffnet, hat bis eben nur rumgestanden. Hast du dir auch erst einmal 1 Kilo bestellt oder direkt mehr? Und wie willst du das dosieren? Bin nämlich am überlegen, ob ich es jeden Tag morgens und dazu jedes Mal nach dem Training nehme oder nur jeden zweiten Tag und dazu jedes Mal nach dem Training. Das Zeug ist zwar nicht extrem teuer, aber mit der Zeit wird's schon happig.

[defize]

Originally Posted by Seekin

Oh okay, hört sich gut an. Ich hab das Paket im Moment erst geöffnet, hat bis eben nur rumgestanden. Hast du dir auch erst einmal 1 Kilo bestellt oder direkt mehr? Und wie willst du das dosieren? Bin nämlich am überlegen, ob ich es jeden Tag morgens und dazu jedes Mal nach dem Training nehme oder nur jeden zweiten Tag und dazu jedes Mal nach dem Training. Das Zeug ist zwar nicht extrem teuer, aber mit der Zeit wird's schon happig.

2.5 kg, da ich es mir mit einem Freund teile.
Zum genauen Dosieren (falls du das auch meintest) ist irgendwo in dem Beutel so ein kleines Schaufelding. Ich nehme es jeden Morgen und nach jedem Training denke ich. So habe ich es zumindest bisher mit den anderen Shakes gemacht.
Der Preis geht wie ich finde eigentlich (vor allem im Gegensatz zu den Alternativen in den Geschäften). Ich nehme ca. 30 Gramm täglich (nicht die empfohlenen 50, denn mehr ist meines Wissens absolut nicht nötig. Habe für meine 1250 Gramm jetzt ca. 15€ bezahlt, 30 Gramm täglich, zZ. +2 mal pro Woche nach dem Training. Bedeutet ich komme vielleicht 5 Wochen hin.
5 Wochen -> 15€. Auf Dauer werde ich es wohl nicht nehmen, warte erst einmal ein wenig ab, wie es sich entwickelt.

[Baron Samedi]

tfw ein trainier zu dir sagt: mach unseren boden ruhig kaputt, solang die technik i.O ist

oh man^^

[Seskahin]

Originally Posted by Baron Samedi

tfw ein trainier zu dir sagt: mach unseren boden ruhig kaputt, solang die technik i.O ist

oh man^^

Ist doch gut:


An Die Mods:
Würde eventuell sogar 100g täglich nehmen lol
Man kann auch nichts nehmen.
Wichtig ist das ihr am Tag ne ordentliche Menge eiweiss auf nehmt

[Everbeen]

Originally Posted by defize

Spricht irgendetwas dagegen, das geschmacklose Impact Whey Protein mit (Milch und) Kakaopulver zu mischen? Oder auch mit 'ner Banane zum Bananenshake?
Und könnte man Kreatin daruntermischen oder sollte man es separat einnehmen (und dann wie am besten)?

Creatin wenns in Pulverform ist morgens immer 5g ( ein Teelöffel ) in Traubensaft. Auf nüchternen Magen direkt nachm Aufstehen

Originally Posted by defize

2.5 kg, da ich es mir mit einem Freund teile.
Zum genauen Dosieren (falls du das auch meintest) ist irgendwo in dem Beutel so ein kleines Schaufelding. Ich nehme es jeden Morgen und nach jedem Training denke ich. So habe ich es zumindest bisher mit den anderen Shakes gemacht.
Der Preis geht wie ich finde eigentlich (vor allem im Gegensatz zu den Alternativen in den Geschäften). Ich nehme ca. 30 Gramm täglich (nicht die empfohlenen 50, denn mehr ist meines Wissens absolut nicht nötig. Habe für meine 1250 Gramm jetzt ca. 15€ bezahlt, 30 Gramm täglich, zZ. +2 mal pro Woche nach dem Training. Bedeutet ich komme vielleicht 5 Wochen hin.
5 Wochen -> 15€. Auf Dauer werde ich es wohl nicht nehmen, warte erst einmal ein wenig ab, wie es sich entwickelt.

Welches Whey kostet denn 15€/1250kg ??? Link wäre echt nett

[kaiN_92]

Originally Posted by Everbeen

Creatin wenns in Pulverform ist morgens immer 5g ( ein Teelöffel ) in Traubensaft. Auf nüchternen Magen direkt nachm Aufstehen




Welches Whey kostet denn 15€/1250kg ??? Link wäre echt nett

Das geschmacksneutrale von myprotein. Er hat wohl den 2.5kg Beutel gekauft und Teilt sich den mit nem Kollegen.
Dann Kosten dich 1,25kg 15.50euro.. Und meist haben sie eh alle 2/3 Tage ne Aktion.