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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
06/15/2014, 12:41
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#11161
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,774
Received Thanks: 1,483
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Dann mach doch einfach deinen Split und gut ist?
Wieso frägst dann jedesmal, wenns so gut klappt, mach doch das was du für richtig hälst.
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06/15/2014, 12:41
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#11162
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
Received Thanks: 1,992
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Lauchs, lauchs überall
By the way: Januar/Februar bin ich auf meinem ersten Wettkampf Bitchess.
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06/15/2014, 12:46
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#11163
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2010
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Received Thanks: 550
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
Dann mach doch einfach deinen Split und gut ist?
Wieso frägst dann jedesmal, wenns so gut klappt, mach doch das was du für richtig hälst.
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Darf man nicht trotzdem Tipps holen?
Man lernt nie aus
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06/15/2014, 12:47
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#11164
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,774
Received Thanks: 1,483
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Quote:
Originally Posted by .Monstii
Darf man nicht trotzdem Tipps holen?
Man lernt nie aus
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06/15/2014, 13:59
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#11165
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 3,458
Received Thanks: 1,179
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Ich finde auch das man eher seinen GK Plan fahren soll, selbst wenn man schon etwas fortgeschrittener ist. Man brauch schon 1-2 Jahre bis du alles rausholst aus dem GK Training, erst dann sollte man auf nen 2er tauschen.
Klar das muss jeder für sich entscheiden, aber man kann das Fakt nicht widerlegen das man mit GK einfach besser fährt, im ersten Jahr ggf. auch im zweiten.
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06/15/2014, 14:54
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#11166
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2013
Posts: 472
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by No0ne
Ich finde auch das man eher seinen GK Plan fahren soll, selbst wenn man schon etwas fortgeschrittener ist. Man brauch schon 1-2 Jahre bis du alles rausholst aus dem GK Training, erst dann sollte man auf nen 2er tauschen.
Klar das muss jeder für sich entscheiden, aber man kann das Fakt nicht widerlegen das man mit GK einfach besser fährt, im ersten Jahr ggf. auch im zweiten.
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Kann man nicht pauschalisieren, habe den GK auch nicht lange durchgezogen und mache schon fast halbes jahr einen 2er Split und mache gute gainz. Für manche macht doch ein 2er Split mehr Sinn als ein GK, am Anfang sollte man natürlcih immer einen Gk machen um die basics zu erlernen.
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06/15/2014, 16:35
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#11167
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2009
Posts: 1,897
Received Thanks: 303
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Hat Jemand das Whey von Supplify getestet und kann seine Erfahrungen in Bezug auf den Geschmack posten?
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06/15/2014, 16:36
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#11168
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2011
Posts: 1,363
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Originally Posted by Yakiyo
Hat Jemand das Whey von Supplify getestet und kann seine Erfahrungen in Bezug auf den Geschmack posten?
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Würde ich auch gerne wissen wollte dies auch mal testen aber soll vieles versprechen
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06/15/2014, 18:26
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#11169
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
Posts: 1,676
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Quote:
Originally Posted by Heisenberg37
Kann man nicht pauschalisieren, habe den GK auch nicht lange durchgezogen und mache schon fast halbes jahr einen 2er Split und mache gute gainz. Für manche macht doch ein 2er Split mehr Sinn als ein GK, am Anfang sollte man natürlcih immer einen Gk machen um die basics zu erlernen.
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Ich mach sogar einen 3er Split o.O Regt mich immer auf wenn ich Zuhause rum sitze, weswegen ich so oft wie möglich trainieren gehe.
Außerdem hatte ich auch schonmal nen 2er Split gemacht, aber da fand ich irgendwie, dass immer etwas zu kurz kam egal ob es Rücken, Schultern oder Brust ... war.
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06/15/2014, 18:57
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#11170
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elite*gold: 1
Join Date: Dec 2011
Posts: 9,964
Received Thanks: 3,379
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Bei Kniebeugen und Kreuzheben sind die Waden doch nicht wirklich mit drin, oder bin ich dumm und irre mich? ^^
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06/15/2014, 19:01
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#11171
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
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Originally Posted by Jan'
Bei Kniebeugen und Kreuzheben sind die Waden doch nicht wirklich mit drin, oder bin ich dumm und irre mich? ^^
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Freie Kniebeugen merk ich die Waden schon, bei Kreuzheben weniger ^^
Das ist für mich z.B. wieder ein Argument gegen einen Ganzkörperplan. Meine Waden sind ne ziemliche Schwäche wenn ich die nicht seperat trainiere , würde das doch noch katastrophaler aussehen
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06/15/2014, 19:05
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#11172
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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lol scheißt doch drauf. Ich hasse z.B. GKs höllisch Hab nach 3 Monaten schon auf nen 2er umgestellt, wobei mir Push/Pull kaum Spaß macht, weil ich mich bei Push sowohl auf schweres kniebeugen als auch auf schweres Bankdrücken konzentrierte. Jetzt nach ca. 1 Jahr mach ich nen alternierenden 3er Split weil das Training so einfach viel mehr Spaß macht und ich mich so besser auf Bankdrücken/Kniebeugen/Kreuzheben konzentrieren kann.
Ist zwar nicht das Optimalste, aber wayne. Ich hab so mehr Spaß und muss mich nicht zum training zwingen. ist viel abwechslungsreicher. Intensität ist für mich perfekt. Ich brauche nicht mehr so lange im Gym. Ist für mich ideal.
Macht doch keinen Weltuntergang daraus. Manche haben mit nem 4er Split angefangen, trainieren bis heute so behindert und sehen ziemlich ordentlich aus.
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06/15/2014, 19:27
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#11173
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
Posts: 1,676
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
lol scheißt doch drauf. Ich hasse z.B. GKs höllisch Hab nach 3 Monaten schon auf nen 2er umgestellt, wobei mir Push/Pull kaum Spaß macht, weil ich mich bei Push sowohl auf schweres kniebeugen als auch auf schweres Bankdrücken konzentrierte. Jetzt nach ca. 1 Jahr mach ich nen alternierenden 3er Split weil das Training so einfach viel mehr Spaß macht und ich mich so besser auf Bankdrücken/Kniebeugen/Kreuzheben konzentrieren kann.
Ist zwar nicht das Optimalste, aber wayne. Ich hab so mehr Spaß und muss mich nicht zum training zwingen. ist viel abwechslungsreicher. Intensität ist für mich perfekt. Ich brauche nicht mehr so lange im Gym. Ist für mich ideal.
Macht doch keinen Weltuntergang daraus. Manche haben mit nem 4er Split angefangen, trainieren bis heute so behindert und sehen ziemlich ordentlich aus.
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Besser hät ich es nicht sagen können ^^
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06/15/2014, 20:55
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#11174
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2013
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Quote:
Originally Posted by Everbeen
Freie Kniebeugen merk ich die Waden schon, bei Kreuzheben weniger ^^
Das ist für mich z.B. wieder ein Argument gegen einen Ganzkörperplan. Meine Waden sind ne ziemliche Schwäche wenn ich die nicht seperat trainiere , würde das doch noch katastrophaler aussehen
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Du armer Ich trainiere nie meine Waden aber waden messen 42 cm
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06/15/2014, 21:52
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#11175
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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fgt. ich erleide Qualen beim Wadentraining und hab sicher 22er waden.
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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