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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.

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Old 07/12/2016, 23:01   #17851
 
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Überlege neben meiner faq fur Ernährung und Supplemente eine dritte fur trainingsplanung zu machen
Seskahin is offline  
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Old 07/12/2016, 23:28   #17852
 
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Originally Posted by Seskahin View Post
Überlege neben meiner faq fur Ernährung und Supplemente eine dritte fur trainingsplanung zu machen
wäre angebracht

aber auch als sticky
es kommen immer wieder newfags mit den selben fragen...
raymundo101 is offline  
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Old 07/13/2016, 10:18   #17853

 
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Originally Posted by .Wanted View Post
Hast du eigtl. ab und an mal Schulterschmerzen oder zwicken wegen des Wegs?
Du müsstest die Hantel beim runtergehen fast auf den Bauch legen bei den Armen.

Nein, mache meine Rotatoren immer ausreichend warm und mache 3-4 Aufwärmsätze. Dann geht das
Habe ab und an mal ein leichtes Schulterknacken, aber keine Schmerzen

Ist halt echt mega abgefuckt... ^^

@: ja mach das mal, Sticky FAQs würden uns viele Broscienceler aus den Threads halten ^^
Nightmare™ is offline  
Old 07/13/2016, 10:46   #17854
 
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Originally Posted by Nightmare™ View Post
@: ja mach das mal, Sticky FAQs würden uns viele Broscienceler aus den Threads halten ^^
klar, wenn du davon ausgehst, dass broscienceler erst die stickies lesen bevor sie eine frage stellen
weirdo61 is offline  
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Old 07/13/2016, 12:43   #17855

 
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Originally Posted by weirdo61 View Post
klar, wenn du davon ausgehst, dass broscienceler erst die stickies lesen bevor sie eine frage stellen
gute sticky FAQS = weniger fragende Neulinge = weniger brosciencende Fgts.

Nightmare™ is offline  
Old 07/13/2016, 13:05   #17856
 
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"aber muskelmacher sagt..." unterm faq incoming
.Crowd is offline  
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Old 07/13/2016, 14:59   #17857

 
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auf jeden fall inb4
Nightmare™ is offline  
Old 07/13/2016, 16:35   #17858
 
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sollte doch schon damals sticky gemacht werden
aber epvp team steckt mit der supplement Industrie unter einer decke
machen profit mit fgts
Odang is offline  
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Old 07/13/2016, 17:03   #17859

 
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Provision an Weight-Gainer-Einnahmen...
Nightmare™ is offline  
Old 07/13/2016, 17:58   #17860

 
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Ich brauche euren Ratschlag Leute. Trainiere 5x die Woche Push Pull Beine Push Pull.
Leider kommt meine Schulter überhaupt nicht hinterher und steht durchgehend unter Dauerbelastung, Regeneration dauert zu lange + am Legday ist Kreuzheben mit drin.
Habt ihr ne Idee was ich machen könnte?
Rikkami is offline  
Old 07/13/2016, 18:05   #17861
 
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Originally Posted by Rikkami View Post
Ich brauche euren Ratschlag Leute. Trainiere 5x die Woche Push Pull Beine Push Pull.
Leider kommt meine Schulter überhaupt nicht hinterher und steht durchgehend unter Dauerbelastung, Regeneration dauert zu lange + am Legday ist Kreuzheben mit drin.
Habt ihr ne Idee was ich machen könnte?
Schulterübungen rausnehmen
.Crowd is offline  
Old 07/14/2016, 00:41   #17862
 
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Noice.
Beim dl rechten erector spinae verkrampft oder gezogen.
Hoffentlich nur ein Muskelkrampf.
.Wanted is offline  
Old 07/14/2016, 09:28   #17863
 
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hab gestern mit nem Mädel trainiert. Hat mir 110 Latziehen für 10 reps auf gezwungen.
Dachte mein Lat reißt ab.
Bin sooo Ultra tot.
Seskahin is offline  
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Old 07/14/2016, 10:03   #17864

 
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Originally Posted by Seskahin View Post
hab gestern mit nem Mädel trainiert. Hat mir 110 Latziehen für 10 reps auf gezwungen.
Dachte mein Lat reißt ab.
Bin sooo Ultra tot.
macht spass ne vorallem wenn man dann die Jacke nicht mehr anziehen kann vor schmerzen
Nightmare™ is offline  
Old 07/14/2016, 21:46   #17865
 
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wie viel eiweiß pro kg brauch ich bei ner rekomp? allgemein wie viele kalorien sollte ich zu mir nehmen dabei? @ senpai help <3
Slim//Shady is offline  
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Tags
do you even lift?, ernährung, fitness, körper


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09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps. Warum schreib ich net alles allein? weil er zu viel ist! http://www.bodybuildingforum.at// http://www.fitness-foren.de/ was gibt es auf der Seite?



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