Ich empfehle dir auch ins Fitness-Studio zu gehen.
Weil ich garantiere dir, dass du es Zuhause wahrscheinlich eh nicht durchziehen wirst.
Außerdem können dir die Trainer im Fitness-Studio alles erklären und sorgen dafür, dass du auch die Übungen richtig machst.
Tipps ernährung. 02/05/2012 - Off Topic - 61 Replies Hey leute.
Ich bin im fittnes studio
ich bin alle 2 tage da...Und mache sport um ab zu nemen.
Nun ich will meine ernährung umstellen damit es bissel schneller geht
Ich habe mein trainer gefragt der meint.
Muskelaufbau ?? 07/15/2011 - Off Topic - 25 Replies Hey Leute ,
Meine Frage ist wie ich gut & gesund
Muskeln im Bauchbereich und an den
Armen ansetzen kann.
So zum Hauptproblem :D
Ich habe sogut wie keine Körpermasse
Weil meine Gene so sind ,dass ich 5 Burger
Bei Mcces essen kann und auf meinem ursprungsgewicht
Bleibe...
Muskelaufbau 07/14/2011 - Off Topic - 130 Replies Tach Leutz,
Ich hätte mal ne Frage, womit man am besten Muskeln aufbauen kann, ich trainiere zwar nicht so lange, aber man sieht auch kaum veränderungen. Nun meine Frage ist, wie baue ich oder wie baut ihr euere Muskeln am schnellsten auf?
Wollte auch auf Kreatin greifen, aber ich bin mir nicht bewusst was es für Nebenwirkungen haben kann und woher ich das überhaupt bekomme.
Ernährung 08/02/2010 - Off Topic - 15 Replies Hallo liebe Community!
Da ich seid heute mein eigenes Training begonnen habe, dass aus Rad fahren, Sit-ups, Hanteltraining usw. besteht würde ich gerne wissen wie ich mich ernähren sollte! Würde von euch gerne wissen was man am besten essen sollte wie z. B Kneckebrot anstatt normales Brot oder viel Obst und Gemüse. Wäre natürlich auch nett wen ihr mir ein kleinen Ess-Tagesablauf gestalten könntet:
Vormittags:
Mittags:
Abends:
Ich geh auch lieber ins Fitnessstudio 
