Höher Kicken wie lernen?

[Andreas Gogay]

Hallo also wollte mal fragen wie ich mit dem Fuß höher kicken kann was muss ich dafür machen? Dehnen? Männerspagat? Wenn ja wie lange würd mich freuen wenn mir jemand helfen kann

[Baron Samedi]

Für was willst du höher Kicken?

Machst du Kampfsport?

[Hynlee]

Hey, ja du muss
1. einen guten Spagat können (vor dem dehnen aufwärmen!!! wichtig)
2. und Kraft

[StreetRebell]

Originally Posted by Hynlee

Hey, ja du muss
1. einen guten Spagat können (vor dem dehnen aufwärmen!!! wichtig)
2. und Kraft

Spagat brauchst du nicht( ich kanns ja auch nicht ^^), nur aufgewärmte Muskeln und genügend Muskeln dann kommt man schon in Kopfhöhe von einem Durschnittsmenschen.

Mach Kickboxing dann lernst du die Techniken

[JUKTES™]

Du must dich dehnen einfach diese Standart dehn Übungen für die Warden und ober/unter-schnkel

z.B. Breitbenig hinstellen und die füsse/Boden berühren das selbe im sitzen

[[Х]Platin]

Im Raum von Geist und Zeit trainieren.

[Serial.available()]

Also ich habe jz 6-7 Jahre Kampfsport gehmacht und kann eign meiner meinung hoch tretten aber er seitlich nicht grade

[-TaZzy-]

Originally Posted by Andreas Gogay

Hallo also wollte mal fragen wie ich mit dem Fuß höher kicken kann was muss ich dafür machen? Dehnen? Männerspagat? Wenn ja wie lange würd mich freuen wenn mir jemand helfen kann

Je nachdem wie verkürzt deine Muskeln/Bänder sind, kann's schon eine ganze Zeit dauern. Mit einigen Monaten wirst du bei weitem nicht auskommen.

[¥ankees]

und dehnübungen


MfG: ¥ankees'

[Andreas Gogay]

Hmm will nicht in einer Kampfsportart gehen wills einfach so können ja und wie dehnt man richtig? ^^

[Mastermonkey]

Ich hab das gelesen und direkt an Fussball gedacht!
Höher schießen (den Ball)...

Wie dehnt man richtig:
Mit dem Po auf den Boden setzen.
Beine im 90 Grad Winkel sieht so aus -> |_
Dann mit den Armen strecken soweit du kommst bis zum einen Fuss, dann zwischen den Füßen zwei Stationen und dann beim anderen Fuss.

[Baron Samedi]

Originally Posted by Andreas Gogay

Hmm will nicht in einer Kampfsportart gehen wills einfach so können ja und wie dehnt man richtig? ^^

Ich verstehe deinen Sinn nicht. Wozu willst du höher Kicken wenn du nicht mal ne Kampfsport Art machst?

Naja ist auch egal. Es gibt bestimmte Dehnübungen die verschiedene Bänder dehnen.

Du kannst den klassischen Spagat machen aber wärm dich davor auf. Dann kannst du hinten absetzen, die setzt dich einfach auf deinen Po xD

Es gibt dann noch eine Dehnübung indem du deine Beine nach vorne austreckst und deine Füße am Ballen festhälst.

probier die 3 mal, aber mach dir klar das du das nicht in 1-2 monaten hinbekommen wirst.