Es kann bis zu 3Wochen dauern sich an einen derartigen Schlafzyklus zu gewöhnen, nach 15 Tagen kann man also immer noch ein Wrack sein. Außerdem war das nur ein Extrembeispiel, nicht viele schaffen es wirklich mit so einem Schlafmuster zu leben. Gibt ja noch andere viel sanftere Schlafmuster, bei denen man 4x 30Min schläft, oder 1,5h 3x am Tag.

Im Grunde doch.

Man kann mit so einem Schlafmuster nicht leben. Das hält man, wenn man einmal den Rhythmus findet, psychisch und physisch nicht länger als ein halbes Jahr durch.

ich denke da genauso. Das basiert alles auf viel zu viel Theorie, dass man direkt einschläft wenn man sich hinlegt. Praktisch ist das unmöglich, sich hinzulegen und sofort einzuschlafen!

auch wenn du es vielleicht irgendwann mal physisch schaffst durchzuhalten, psychisch packt das kein Mensch für mehr als 2 Monate.

Reicht doch. Mit ein wenig Durchhaltevermögen ist das sicher auch noch länger möglich.

Kommt auf die Definition von "direkt" an. Innerhalb von 5Minuten einzuschlafen ist überhaupt kein Problem. Und das reicht schon.

3 Monate eingewöhnen und 3 Monate Stress um am Herzinfarkt zu verrecken. Du hast echt verstanden, worum es im Leben geht.

aber doch nicht auf Dauer. Vielleicht schafft man das mal an bestimmten harten Tagen, aber nicht an Tagen wo du viel erlebt hast..

aber wie gesagt, darauf will ich mich jetzt nicht festbeißen. Fakt ist, dass der Mensch auch mal eine längere Schlafphase für die geistige Erholung braucht, um alles zu verarbeiten.. deshalb denke ich dass es kaum einen Mensch geben wird, der sowas länger als 1 Monat durchhält.

Servus !

Natürlich ist polyphasischer Schlaf machbar. Kenne selbst wen, der das länger als ein paar Monate gemacht hat.
Sobald du in dem Rhythmus bist, schläfst du auch dann ein, wenn du es musst. Ist doch logisch, so wie man bei einem normalen Rhythmus am Ende des Tages müde wirst, wirst du dort in kürzeren Intervallen müde, schläfst dann ein und bist danach wieder ausgeruht. Du kannst das nicht damit vergleichen, dass du dich mit einem normalen Schlafrhythmus in solchen Intervallen nicht müde genug fühlst.

Psychisch ist das überhaupt kein Problem, der Verstand holt sich seine Erholung in den REM-Phasen, welche man bei polyphasischem Schlaf weiterhin hat. Man eliminiert damit lediglich die Tiefschlafphasen, von denen man bis vor einer Weile noch geglaubt hat, sie seien völlig nutzlos.
Allerdings finden in diesen Phasen afaik Wachstum und Zellregenerierung statt, weshalb man das nicht als Kind praktizieren und auch nicht vollständig auf die Tiefschlafphasen verzichten sollte. Ergo ist der Uberman mit 6x 20 Minuten REM-Schlaf und ohne Tiefschlaf eher ungeeignet.

Mal ganz davon abgesehen, dass man diesen Rhythmus ohnehin nicht wirklich gut mit dem typischen Alltag vereinbaren könnte. Biphasisch (im Grunde einfach nur der Mittagsschlaf; nichts Untypisches) oder Triphasisch ist aber absolut kein Problem, machen auch genug Leute.

Und ja, zu dem ganzen Kram gabs auch schon Experimente und Studien. Vielleicht mal nicht einfach nur spekulieren, sondern informieren.

Nachts wach sein hat aber Nachteile gegenüber tagsüber wach sein. Der Mensch braucht die Wirkung Sonne.

WIKIPEDIA? :rolleyes:

Nein, Mr.Smith.

Das neue KIZ Album ist einfach der Hammer

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Käfigbett geht ab.

Geht es immer noch um das Schlafthema?
Ihr schreibt darüber schon mehrere Stunden, wollen wir nicht über was anderes schreiben z.B Deutschrap? ( Ja ich feier Deutschrap aber nicht Farid Bang weil diese "ich ... dich a..." mir auf den Sack geht in jedem Part. )

Jaaa gerne! Schaut euch mal dieses Video an, GÄNSEHAUT Pur und das sagt ein Dortmunder ;)



P.S. Musik ist auch Deutschrap Nordi;)

Sowas nenne ich dann persönliches Pech :D