hast pn
party

Ey morgen ist valentinstag...

"du willst romantik bitch? ich verpass dir herzförmige cumshots"

1. Wie wird man Geisterfahrer
2. Warum sollte man sich bei den Bullen verpfeifen wtf

[IMG=expandable: 1]http://i.epvpimg.com/YlAYf.png[/IMG]

Ich erhöhe meine Geschwindigkeit, damit ich die Autobahn schneller wieder verlassen kann

Ich hab eine tuse fit aber ich halte sie seit 4-5 Tagen hin damit ich kein Geld wpr valentinstag verschwenden muss hähä

hä? sei halt einfach nicht mit ihr zusammen, dann musste nix holen... ansonsten machs wie al-gear:

sag ihr halt heute noch es ist vorbei, am montag sagste dann, sorry tut mir leid wir sind wieder zusammen -> geld gespart

Nabend Kinnas. Alles fresh?

spät heute wa? :D

nee gleich schlafen gehen

War bis eben im Kino & jetzt mit dem Girl einen rauchen. Schlafen gehen ist noch nicht angesagt. Ist schließlich Samstag. 😄

s..sabine?

nein

moin jungs :D na wart ihr schon im bett? =D

Ne noch nicht :D

Schlampen fragen mich auf facebook will ich sein ihr valentin
Aber ich schepper nur meinen Cock beim cumshot gegen ihr Kinn

Sie weinen mir was vor von Liebes Scheiße
Ich geb ihr Geld für Taxi: "adieu Kleine"

Tach Kids. Was geht?

heftige lines von epvp rappern lesen

Steve ist mieser Feierdude. :o

n1. Aus denen wird sicherlich mal etwas. :'D

sheesh was gayt ab meine akhis
War paar Tage nicht aktiv aber jetzt back wie Rücken

Heute treffe ich mich mit der 17 jährigen sheesh heute wird gegönnt

aha was heist das jetzt das du dir was gönnst?

#freepioder

ich bin auch bald banned bruh

Heftige Zeilen von der Elitepvpers Polizei lesen.

Wenn ja mache ich allahu akbar auf epvp Server

Dann sehen wir uns im Himmel akhi mit 72 Jungfrauen

inshallah

hab gestern beine trainiert...muskelkater des grauens...hab eben mit nacken geknackst und jez schmerzen sein uropa

amk

[IMG=expandable: 1]https://data.motor-talk.de/data/galleries/0/3/9371/68192693/anzeige-ist-raus-6698686196302046351-1382889056952432671.JPG[/IMG]

[IMG=expandable: 1]https://data.motor-talk.de/data/galleries/0/3/9371/68192693/anzeige-ist-raus-6698686196302046351-1382889056952432671.JPG[/IMG]

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Sollte doch pi mal Daumen für nen funktionalen Stream reichen oder? Kenn mich da jetzt nicht so aus.

Hi Natalie, ja reicht aus... Glaube mindestens Upload von 2,5MB/s wird gefordert und bei 5MB/s sollte es perfekt laufen etc

Beintraining aber sehr wichtig akhi, setzt eine Menge testo rauß

Nach dem Beintraining, versuch bisschen zu laufen dann ballert mehr Milchsäure > bessere Muskelaufbau



Wer kennts man hat miese krise Bock ne 40 jährige zu knallen aller weiß nicht why

Beintraining ist gut für Gewichtszunahme habe ich gehört weil Oberschenkelmuskel macht immer gainz

Ich hab heute safe eine sicher aber mein Nacken/Schulter sind locker gebrochen

Hahahh dann ist gut akhi

Vergiss nicht jeden Tag enough Proteine zu essen

Körpergewicht x 1.5 - 2 Gramm Proteine

Falls jemand hier zufällig Interesse an meinem Combat Arms Account hat
[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Reicht locker aus

Wenn das stimmt dann werde ich vielleicht anfangen zu tranieren. Ich kann gerade so viel essen wie ich will und werde einfach nicht dicker lan

Beine sind große Muskeln

Erdnüsse, die machen dich Fett
Habe während Massephase jeden Tag 200Gramm Dose verdückt, aber dann wird deine Haut mies fettig ahahah weil dein Körper das ausstößt

moin

Stimmt nicht ich hab letzens genug Erdnüsse, ne ganze Packung Chips gegessen, sogar Mc Dondalds Zeug ( Freitag locker 6-8 Burger verdrückt ) und hab nicht 1 mal zu genommen oder ich fang wieder mit Kickboxen an wie früher dann hab ich wenigstens wieder was zu tun anstatt immer vorm pc zu chillen hahaah

hi

Es kommt immer auf die Menge an, nicht was ihr esst. Du kannst auch jeden Tag 200 belegte Brote futtern, dann wirste fett.

In den USA hat nen Lehrer mit seinen Schülern ein experiment gemacht und es hat funktioniert: Der hat sich 3 Monate lang NUR von McDonalds ernährt und hat 17kg abgenommen. Die Schüler haben dann ausgerechnet, wann der was essen muss am Tag um genügend Nährstoffe und so zu bekommen. Das hat er eingehalten und hat abgenommen. (Quelle: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...])

Das selbe gilt für das zunehmen. Ich kann auch jeden Tag essen was ich will und nehme nicht zu! Das liegt aber daran, dass ich über den Tag verteilt zu wenig esse und immer mein Gewicht bei 67kg halte.

Rechne dir aus, was du am Tag isst und probiere aus. Setz halt 200kcal mehr am Tag als sonst in deinen Plan und du wirst zunehmen.

Dein Beispiel war NUR ein Tag, mach das mal ne Woche oder nen Monat lang, dann nimmst du definitiv zu ;)

ernährung ist miese bei mir

Momentan esse ich 3000-3500 kcal am Tag
Werde auch nicht fett, weil ich 5x die Woche pumpen gehe + vor dem Training immer massiv auf Kondition gehen

Trizeps Brust immer mind 2 1/2 Stuinden, beste wo gibt

wieso lädt sich niemand apps von mir runter amk