Meine Woche geht bis Sonntag :<

:<

Sei mal nicht so unerheblich oge !

Was Devsome mit dir gemacht hat = [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...][Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

nicht gut

bin gefühlt 24/7 müde

ernähre mich gerade auch wie der letzte huen

Ich fühl dich . . :feelsbadman:

meine katzen leben auf jeden fall gesünder als ich

Dachte du bist Adonis :o

Habe gerade ein Profil bei windows-7-forum von dir gefunden [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Wollte eigentlich nur wissen aus welcher Serie dein Profilbild noch mal ist.

veganer sind mir so wayne das ich ihn erstmal googlen musste

link, wer faked mich ?

dr. cox aus "scrubs"

Hier, also das Profilbild ist 1:1 - denke das es kein Fake ist :bandit:
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Leak [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Nur 23 Beiträge, safe nen Fake

Obi ist berühmt. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

:wojak:

finally wochenende und kb auf nix, top

fühl ich.
Während der Arbeit voller Power, voller Ideen, was tun nach Arbeit etc.
Aber sobald dann Arbeit vorbei ist, BUMM, zieht es mich voll runter, keine Lust auf garnichts mehr. Als hätte jemand die Luft rausgelassen

Musst einfach mal was machen, geht dann meist weg :p

[IMG=expandable: 1]https://media.tenor.com/VGnTPG77MV4AAAAC/shut-up-shut-the-fuck-up.gif[/IMG]

hahaha, ist manchmal nicht so einfach wie gesagt^^

Wird mal bei mir wieder Zeit fürs Gym, da konnte man wenigstens 1-2 std 4-5x die Woche reinhauen

Dont hurt my feelings, thanks :(

irgendwie muss man ja eine Diskussion fangen, der längste ist voll tot :(

Vor Corona war ich fast jeden Tag im Gym. Dann hat Corona mich voll aus dem Rythmus geworfen. Kein Plan ob ich da jetzt nach 2Jahren wieder anknüpfen kann. :D

Edit: Normal müsste die Regierung Schadenersatz zahlen! Was ich an Fitness verloren habe während Corona.

Viel Glück :D

Regierung sollte generell Menschen mehr dazu bringen, dass sie sich bewegen.
Die Leute werden immer fetter. :/

Danke! Ich werd mal versuchen die auf ein 5stelligen Betrag zu verklagen! :D

Problem ist der Mensch ohne Arbeit, ohne Sport braucht maximal 2000Kalorien PRO TAG.
Einmal BurgerKing/McDonalds hast du 2000Kalorien wie nichts drin. Wenn du dich nicht beherrschen kannst, frisst du da sogar 5000Kalorien weg.

Noch dazu braucht der Mensch 10.000 Schritte pro Tag Minimum. Viele schaffen nichtmal 200Schritte pro Tag. Der Stoffwechsel fährt runter, arbeitet nicht mehr richtig. Jetzt reichen sogar 1000Kalorien pro Tag um fett wie ein Schwein zu werden.

Die 2000 Kalorien beziehen sich auf einen Erwachsenen Menschen der lediglich rumliegt und sich nicht bewegt . Das ist das, was der Mensch zum Überleben braucht. Wer sich nicht durch McDonald's ernährt und einen geregelten Tag hat, der nimmt nicht so schnell zu

Viele wo abnehmen wollen, werden es verstehen! Der Körper gibt Fett nicht gerne ab! Zuerst werden alle Muskeln abgebaut wo man nicht braucht, erst dann wird Fett freigegeben. Es ist die Natur des Körpers.

Viele wo abnehmen wollen mit 1500 Kalorien pro Tag, werden schnell merken, dass der fette Bauch auch noch nach 5Wochen sich kein Zentimeter bewegt hat.

Wer abnehmen will, sollte 4mal pro Tag Essen immer minimum 30-50gramm Protein. Wir haben früher in der Steinzeit auch 4mal pro Tag Fisch gegessen ohne Kohlenhydrate und Fette etc...

Wer abnehmen will, erste 6Wochen passiert einfach garnichts, kein Zentimeter vom Bauch geht weg etc.... man muss hoch Protein geben, dann gibt der Körper als Tausch gerne Fett, ansonsten Fehlanzeige!


EDIT: Ich bin kein Facharzt auch kein Ernährungsberater oder Diätfachmann! Ich war in meinem Leben dünn/dick/mittel und kann nur meine Erfahrungen beisteuern. Selber hab ich keine Ahnung, warum wieso weshalb!

Habe selbst schonnal abgenommen und in 6 Wochen einiges an Bauch/Hüftspeck verloren. Das lässt sich so pauschal nicht für alle Körper sagen. Beim Abnehmen ist Kraftsport auf ieden Fall sehr hilfreich um die Muskulatur zu erhalten.
Ob man jetzt 200g Protein braucht, wage ich zu bezweifeln. 1,5g/kg völlig ausreichend für den Hobbysportler.

Sehr lange nicht mehr hier gewesen... Ich hoffe es ist alles frisch, wie damals ^^

Die SB immer noch so aktiv? Ich werds auch bald selber herausfinden :D

Premium Infos leaken plspls.

ehrenbruder leon, der mitletzte überlebende


gebt mal bitte 55 fenkz für 14k

ok +1 geholfen für einen bruder in not

Bin fett aber cool und stabil bros

An die Brüder selam

An die anderen nix...

Ausnahmsweise fenkz.

Sup an alle anderen

#ban request ist raus

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muss wieder los

Hi

Was geht

Fußball gucken bei dif?

Hi, machst du das eigentlich oft?

Welcher Epvp User hat die meisten Beiträge?

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