Zockt hier einer GTA 5 Online auf der PS4?
Habs mal wieder ausgepackt und ohne nice dudes ist es irgendwie lame.

Gorbatschow is back von the university amk rasiert politische finanzwissenschaften alles yok jaaaaaa

hi na

ist auf baba angemeldet und versichert...er muss regeln, war bis eben noch uni und schlafe jetzt gleich amenakoi


kollege von mir war stock dünn jetzt isst er jeden tag in paus 1kg reis und hat arme wie 19zoll felgen

myfitnesspal herunterladen -> alles tracken -> leichter überschuss (inkl. pizza essen) = ez muskelaufbau

dachte ich früher auch aber nein eben nicht, kalorien sind nicht gleich kalorien
kommt auch darauf an WAS du isst, mit daily pizza / mecces und allem kannst du ewig pumpen

ich kenn den ganzen weg nach oben schon, wog früher nur 57 mittlerweile 77 - und nein, kaum fett
habs nur ziemlich schleifen lassen letztes jahr und bin deshalb wieder am durchziehen mittlerweile

du gehst halt den strong way bruder, küsse beinen bizeps.



if it fits my macros, i eat it :'D

so schwer ist das garnicht, an die ernährung gewöhnt man sich
dann noch regelmäßig halt zum training

wenn man bedenkt das man ein definierter muskelbrocken davon wird kommt einem der aufwand eigentlich minimal vor

hab gehört ronbin zockt das

Naja, definierter muskelbrocken ist halt auch nicht gleich definierter muskelbrocken. Man muss schon was für sein Körper tun, aber dann find ich nen kleinen Sixpack besser als diese Testosteron vollgespritzten Affen (wenn ich das so sagen darf).

+ kein alk & genug schlaf.

das mit kein alk war früher bei mir das problem. richtig schlimm gewesen, jedes wochenende im club absturz, war aber auch lustige zeit :-D

was fürn myfitnesspal?

4free?
ignorier mich halt noch mehr

ja 4 free. kannst halt all deine mahlzeiten eintragen bzw. scannen und hast einen einfachen überblick wie viel du noch essen musst, damit du aufbaust.

alk juckt mich garnicht, war nie so heftig mein fall - kiffen geht ja dennoch, aber mdma musste ich jetzt auch ne zeit weglassen, das stört mich schon eher

im mai erstmal wieder gepflegt ecstasy ballern, halbes jahr pause niggu

ich hab keine ahnung bruh :l esse so gut wie nie truthahn

wieso mai?

weil ich dann erstmal lange genug fitness pur durchgezogen hab und die gelegentlichen sessions wieder anfangen - wie gesagt, halbes jahr pause etwa

immer über winter (was in deutschland ja gefühlt 70% ausmacht) pumpen und definieren und sommer dann mit guter figur absturz abende, ist doch was völlig normales

gibmalink


dann tuh es, is genauso gut wie pute


btw postest jeden tag mind 3x dass du ne pause bis mai machst :D:D

schlafen oder lernen? sagt mal

1 bitch bei lovoo anschreiben und wegcocken

Ey Boys darf einer eigentlich mit e Gold handeln ohne premium badge geschweige Elite Gold trader badge ne oder ?

wenn wir halt immer aufs thema kommen :D

warum gehts hier auch soviel um bodybuilding in letzter zeit, machen sich langsam alle sorgen weil der sommer kommt? :D

wie schreibst du die tusen an... text oder hi

was ich montags morgen mache,
häng im hausflur rum und paffe

locker mach fck the system

garnicht mehr hab lovoo gelöscht hatte 5 dates und 4 weiber gefckt

musst kreativ sein sag so; woah wallah voll die schönheit dies das
so hi geht garnicht oder was geht das ist echt für kinderficker


Hey, wollen wir mal zusammen Pizza essen gehen, weil ich dich fcken will amk

Musst halt auch bissn schwul kommen so woah das top steht dir voll und so was halt sei kreativ

nein
jaman, bin mittlerweile auch bissl dabei

was für ein link junge, geh doch market und lad runter

Kommunikationsproblem zwischen euch 2 Fags: Dennozs denkt Internet, schamon redet von App

zu faul man
apps haben auch links


kek

gibt als app und für den browser


zu faul, alles klar

hab eh vergessen wies heißt, ich ess einfach alles was da is

so wird das nichts dennis


bzw.

scur muss noch min. 400 Kalorien essen obwohl ich voll bin :(

[IMG=expandable: 1]http://puu.sh/ovrPX/d4c966bdf2.png[/IMG]

400 bekommst du noch rein bruder
ich glaub an dich

wie kommst auf dein tagesziel? selber gesetzt?

gleich noch dick cornflakes mit milch und dann war das für heute.

habe zu lange gepennt heute egal. morgen wirds einfacher.



kannst in der app deine grösse, zielgewicht, wie viel zunehmen pro Woche willst und dann wird dir ein Durchschnitt berechnet.

kannst du im internet auf verschiedenen seiten dir ausrechnen

beim muskelaufbau +500 kalorien ca, wobei es wie gesagt auch darauf ankommt was man isst

aaaalter meine arme sind schon jetzt match.

war heute noch beim arzt und habe zwei impfungen (links und rechts) in den Arm erhalten und sie meinte nur:"viel spass morgen im Büro, ihre Arme werden sie nicht benutzten können."

esse popcorn und gehe gleich mein stalin würgen

stalin als bezeichnung für das gemächt...auch noch nicht gekannt

vorgeschlagenes tagesziel 2570kalorien

also soll ich 3k+ taken? lmao

meine katze heisst stalin.

hab immer so hey naaaaaa hab dein bild eben gesehen finde du hast echt ein süßes lächeln, dachte ich schreib dir mal

noch nie korb bekommen so

1 mal hab ich so joke mäßig roman geschrieben... hey naa hab eine frage.. sie so ja, ich so wenn du die wahl zwischen nur 2 optionen hättest, was würdest du nehmen? one night stand oder beziehung... sie so beziehung ich bin nich so eine.. dann riese text über moralische verwerflichkeit usw.... hab noch nummer gefragt aber nicht angeschrieben hahha


dings..
wenn du nummer saven willst sag so, hey, wg, wmd, was machst du denn auf lovoo? dann kommt sowas wie nur so, langeweile etc.. dann sagst du oh okay, ja ich auch dachte vielleicht lernt man hier ja coole dudes kennen.... sie so jaaa und du so bock in whatsapp weiterzuschreiben? 98% taktik

flasche eistee hat sogar schon fast 3k