Bin auch vollgas dabei. Achte einfach darauf, dass du dich gut ernährst, das ist wichtiger als das Training selber.

das weiß ich, werd mir dazu auch nen essensplan zusammenstellen und auf alc verzichten.
inwiefern eignet sich eiweiß zum aufbau? ich will erstmal masse zulegen und dann auf kraft gehen.

Blow ja hi.

dr. house marathon am laufen

Komplette Staffel 3 dann morgen mittag in der Sonne im Freibad pennen und morgen abend in Köln raven. Yes

Ich vergaß

Monobraue rasieren nicht vergessen

ich bin mal pennen

Nacht Leute

Der Muskel besteht aus Protein und Wasser. Eiweiss = Protein, eignet sich nicht nur gut sonder ist DRINGEND notwendig, du solltest am Tag ca. 1.4 Gramm pro Kilogramm deines Gewichtes zu dir nehmen. Ist ziemlich viel ;O

Hier noch ne gute Seite die dir helfen könnte. [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Hat super Ernährungstipps und half mir auchschon. Bis auf ein paar Rechtschreibfehler ist die Seite wirklich gut gestaltet. :>

Gute Nacht.

hurr durr, blow me.

Also ich finde Gesundheitsbewusstsein ja ziemlich uncool.

Fetter Kraken.

Grade 92,324 g Chips von Funnyfrisch gegessen.
Tut guht

GUTE NACHT ALLE

chips sind scheisse
eis ist geil
furchteis ist geiler

GUTE NACHT iRay
✔✔✔ єÞɣÞєЯṨ ✔✔✔

LSD Frog sagt Hallo :]

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Der Typ ist Jungfrau.