Augehört zu Rauchen und jetzt nur noch am essen!

[°.• Mr.Unknown •.°]

Hi ihr lieben,

ich hab da mal eine frage an euch, und zwar habe ich genau heute vor zwei Wochen mit dem rauchen aufgehört, nach 8 Jahren. Das Problem ist das ich seit dem so Ultra das Bedürfnis habe zu essen, ich esse als irgend einen scheiß. Das ist ja an sich auch nicht unbedingt so dramatisch, jedoch bin ich seit 14 Jahren Kickboxer und darf für meinen nächsten Titelkampf nicht in die nächste Gewichtsklasse rutschen. Habt ihr ne Idee wie ich den drang zu futtern unterdrücken kann oder evtl. irgend ne andere alternative ?


Wäre für Tipps dankbar


Lg

[Rasiris]

Also ich habe es tatsächlich mit Fishermans friend geschafft, mit dem rauchen aufzuhören.
Immer wenn du das Verlangen spürst, nimmst du ne Pille.
Mir hats geholfen, vielleicht dir auch.

lg

[ZENS!ERT]

Fang wieder an zu rauchen. Sollte klappen

 Spoiler

Als jahrelanger Kickboxer solltest du genug Disziplin haben, um den Schweinehund überwinden zu können. Lass einfach deinen Magen knurren und trinke viel. Früher oder später gewöhnt sich dein Körper auch daran.

[.Array]

Amphetamin.

Spaß beiseite, probiers doch mal mit nem Vaporizer um das Nikotin zu ersetzen? Ansonsten vllt Gemüse-Snacks essen, Möhren und so

[Rocky]

Obst, Gemüse oder sogar Kaugummis für zwischendurch.
Eigentlich ist das ganze eh eine reine Kopfsache.
Das du mehr verlangen nach Essen hast ist völlig normal, denn das Rauchen hat deinen Hunger auf einen langen Zeitraum gestillt.

[°.• Mr.Unknown •.°]

Originally Posted by Rasiris

Also ich habe es tatsächlich mit Fishermans friend geschafft, mit dem rauchen aufzuhören.
Immer wenn du das Verlangen spürst, nimmst du ne Pille.
Mir hats geholfen, vielleicht dir auch.

lg

Hab ja kein verlangen mehr zu rauchen sondern zu Futtern, so ne Pille macht das Sättigungsgefühl glaube ich nicht weg ^^

Originally Posted by ZENS!ERT

Fang wieder an zu rauchen. Sollte klappen

 Spoiler

Als jahrelanger Kickboxer solltest du genug Disziplin haben, um den Schweinehund überwinden zu können. Lass einfach deinen Magen knurren und trinke viel. Früher oder später gewöhnt sich dein Körper auch daran.

Really Nigga
Ja hast schon recht, aber ist trz. nicht so einfach

Originally Posted by .Array

Amphetamin.

Spaß beiseite, probiers doch mal mit nem Vaporizer um das Nikotin zu ersetzen? Ansonsten vllt Gemüse-Snacks essen, Möhren und so

Nicht so meins, aber danke trz für den Tipp

[schamon]

hunger weil du aufgehört hast du rauchen? das ist doch ein mythos? ist doch eher so, dass du die beschäftigung mit den händen vermisst und deswegen zum essen greifst. hol dir so einen stress ball und lenk dich damit ab.

[°.• Mr.Unknown •.°]

Originally Posted by schamon

hunger weil du aufgehört hast du rauchen? das ist doch ein mythos? ist doch eher so, dass du die beschäftigung mit den händen vermisst und deswegen zum essen greifst. hol dir so einen stress ball und lenk dich damit ab.

hab nie gesagt das es Hunger ist, hab halt nur Mega verlangen zu essen, das mit dem Stressball hab ich mir auch schon überlegt, aber ob das wirkt ich weiss ja nicht, knete da ja nur auf nem ball rum

['Apo]

Originally Posted by schamon

hunger weil du aufgehört hast du rauchen? das ist doch ein mythos? ist doch eher so, dass du die beschäftigung mit den händen vermisst und deswegen zum essen greifst. hol dir so einen stress ball und lenk dich damit ab.

nein diggi, war bei mir tatsächlich auch so das ich dann gefressen hab wie eine mülltonne. eine kippe unterdrückt das hungergefühl wegen dem nikotin für etwa 15 minuten. also man kann natürlich trotzdem essen aber hat nicht mehr so das verlangen. wenn man eine schachtel am tag raucht passiert es wirklich das man dann viel weniger isst als man sonst eigentlich würde.

empfehle freunden die eine massephase beim training machen wollen aber nicht viel essen können auch immer mit dem rauchen aufzuhören, 5kg in den ersten 2 wochen sind vorpogrammiert