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Ähnliche Medikamente wie Anabolika
Discussion on Ähnliche Medikamente wie Anabolika within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
12/05/2009, 14:57
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#16
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elite*gold: 21
Join Date: Jan 2006
Posts: 1,500
Received Thanks: 510
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Originally Posted by DarkX2X
Wusste ich nicht Kannst du mir vll dein Trainingsplan geben?
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Ders gut für Anfänger
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12/05/2009, 15:04
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#17
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2008
Posts: 20,279
Received Thanks: 7,682
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Quote:
Originally Posted by $Xeon$
Ders gut für Anfänger
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Naja ein gutes fitnestudio bitet 2 pacours an
1. fü´r anfänger da sind die bewegungen fließender usw.. also spezielle geräte
2. für fortgeschrittene die *normalen* geräte dann.
Desweiteren wird im Fitnestudio ein Trainingsplan aufgesetzt der auf dich angepasst ist,,
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12/05/2009, 15:05
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#18
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elite*gold: 30
Join Date: May 2006
Posts: 810
Received Thanks: 143
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Originally Posted by DarkX2X
Habe die Brain.exe schon gestartet
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Wie soll das gehen ohne Brain?
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12/05/2009, 15:13
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#19
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elite*gold: 1
Join Date: Jul 2006
Posts: 5,679
Received Thanks: 844
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Geh 2 Monate auf Anabol trainieren und du siehst aus wie ein Tier.
Geh 4 Monate ohne Anabol trainieren und du verhaust son Tier locker.
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12/05/2009, 15:17
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#20
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elite*gold: -849
Join Date: Jul 2009
Posts: 4,796
Received Thanks: 1,156
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Quote:
Originally Posted by DarkX2X
Habe die Brain.exe schon gestartet
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keine Rückmeldung
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12/05/2009, 15:17
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#21
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elite*gold: 626
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,149
Received Thanks: 2,942
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Quote:
Originally Posted by bl@cK!
Geh 2 Monate auf Anabol trainieren und du siehst aus wie ein Tier.
Geh 4 Monate ohne Anabol trainieren und du verhaust son Tier locker.
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Hast Recht Danke für eure Beiträge
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12/05/2009, 15:21
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#22
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elite*gold: 21
Join Date: Jan 2006
Posts: 1,500
Received Thanks: 510
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Quote:
Originally Posted by An0nym³
Naja ein gutes fitnestudio bitet 2 pacours an
1. fü´r anfänger da sind die bewegungen fließender usw.. also spezielle geräte
2. für fortgeschrittene die *normalen* geräte dann.
Desweiteren wird im Fitnestudio ein Trainingsplan aufgesetzt der auf dich angepasst ist,,
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2. stimmt nicht wirklich. fortgeschrittene benutzen meist hantel(kurz und lang), hauptsache freie bewegung , da auch die stabilisationsmuskeln mittrainiert werden und es optisch besser aussieht und mehr kraft kriegst auch
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12/05/2009, 15:22
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#23
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elite*gold: 626
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,149
Received Thanks: 2,942
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Hab jz nen Trainingsplan jeden 2ten Tag trainieren da sich die Muskeln regenerieren müssen
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12/05/2009, 15:48
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#24
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2008
Posts: 20,279
Received Thanks: 7,682
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Quote:
Originally Posted by $Xeon$
2. stimmt nicht wirklich. fortgeschrittene benutzen meist hantel(kurz und lang), hauptsache freie bewegung , da auch die stabilisationsmuskeln mittrainiert werden und es optisch besser aussieht und mehr kraft kriegst auch
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Schnuggelche :P ich glaub ich weiß wovon ich reden :X
Quote:
Originally Posted by DarkX2X
Hab jz nen Trainingsplan jeden 2ten Tag trainieren da sich die Muskeln regenerieren müssen
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Gut so übertreib es nicht...
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12/05/2009, 15:50
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#25
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elite*gold: 55
Join Date: Mar 2006
Posts: 4,582
Received Thanks: 1,537
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Quote:
Originally Posted by DarkX2X
Sag mal was gescheites hab kb 2-3 Jahre zu trainieren
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Wie dumm manche Leute doch sind...
Du hast keine ahnung.
Google erstmal was für ein Schwachsin du da machen willst ~.~
EPIC Fail +
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und nebenbei... Leute ide Anabolika oder Syntohl etc nehmen haben sogut wie keine Kraft, es sieht vllt so aus aber es ist nur ein haufen von masse und du musst mehr Trainieren als normal.
D.h mach jeden 2ten Tag training.
3 Sätze a 15 Wiederholungen. Finde ich am besten
Aber das fragste am besten selber nach im Fitness Studio.
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12/05/2009, 15:55
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#26
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2008
Posts: 20,279
Received Thanks: 7,682
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Quote:
Originally Posted by bloodx
Wie dumm manche Leute doch sind...
Du hast keine ahnung.
Google erstmal was für ein Schwachsin du da machen willst ~.~
EPIC Fail +
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und nebenbei... Leute ide Anabolika oder Syntohl etc nehmen haben sogut wie keine Kraft, es sieht vllt so aus aber es ist nur ein haufen von masse und du musst mehr Trainieren als normal.
D.h mach jeden 2ten Tag training.
3 Sätze a 15 Wiederholungen. Finde ich am besten
Aber das fragste am besten selber nach im Fitness Studio.
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Also als ich angefangen hab hab ich
2 sätze a 10 wiederholungen bei z.b 50kg-> 2 sätze a 11 usw usw -> 2 sätze a 15 dann wieder 2 sätze a 10 wiederholungen a 60kg also hasu du alle 10 tage eine steigrung deines gewichtes das macht de rmuskeln locker mit.
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12/05/2009, 15:57
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#27
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elite*gold: 626
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,149
Received Thanks: 2,942
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Naja ich wiege auch so 78 Kg bin 193 Cm Und nicht fett
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12/05/2009, 16:04
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#28
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2008
Posts: 20,279
Received Thanks: 7,682
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Quote:
Originally Posted by DarkX2X
Naja ich wiege auch so 78 Kg bin 193 Cm Und nicht fett
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bin 192 zu der zeit wo ich trainiert hab lag mien idealgewicht bei 113 kg
hab seit 3 jahren aufgehört bzw musste 1 jahr aufhören udn hab danach nichtw ieder angefangen xD
Arbeite jez noch nebenbei in nem getränkemarkt ^^
49cm biezep umfang
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12/05/2009, 16:24
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#29
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elite*gold: 42
Join Date: Oct 2005
Posts: 11,490
Received Thanks: 2,722
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Anabolika...wenn ich das schon lese, fast so lächerlich wie Methylphenidat zum konzentrierteren Lernen oder Ephedrin zum Abnehmen. Das Zauberwort heißt DISZIPLIN!
Sobald man einen Trainingsrythmus bekommen hat und sich Fortschritte zeigen, scheitert es nicht mehr an der Motivation, nur muss man sich erstmal 2-4Monate durchringen und regelmäßig gehen. Nach 1-2 Wochen wird man sicherlich nichts sehen :f
Ich gehe mittlerweile seit 2 1/2 Jahren ins Fitnessstudio.
1h Ausdauer (meistens Cross-Trainer)
Dann splitte ich auf Ober-/Unterkörper, alle 2 Tage abwechselnd.
Was für dich vll interessant ist:
Bankdrücken 85kg - 15x - 3 Wiederholungen
Armbeugen mit Kurzhantel 35kg - 12x - 5 Wiederholungen
Crunches - 75x - 2 Wiederholungen
Angefangen hab ich mit 30kg Bank, 10kg Hanteln und 20 Crunshes!
190cm
102,5kg
19 Jahre
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12/05/2009, 16:27
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#30
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2008
Posts: 20,279
Received Thanks: 7,682
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Quote:
Originally Posted by .Ghost
Anabolika...wenn ich das schon lese, fast so lächerlich wie Methylphenidat zum konzentrierteren Lernen oder Ephedrin zum Abnehmen. Das Zauberwort heißt DISZIPLIN!
Sobald man einen Trainingsrythmus bekommen hat und sich Fortschritte zeigen, scheitert es nicht mehr an der Motivation, nur muss man sich erstmal 2-4Monate durchringen und regelmäßig gehen. Nach 1-2 Wochen wird man sicherlich nichts sehen :f
Ich gehe mittlerweile seit 2 1/2 Jahren ins Fitnessstudio.
1h Ausdauer (meistens Cross-Trainer)
Dann splitte ich auf Ober-/Unterkörper, alle 2 Tage abwechselnd.
Was für dich vll interessant ist:
Bankdrücken 85kg - 15x - 3 Wiederholungen
Armbeugen mit Kurzhantel 35kg - 12x - 5 Wiederholungen
Crunches - 75x - 2 Wiederholungen
Angefangen hab ich mit 30kg Bank, 10kg Hanteln und 20 Crunshes!
190cm
102,5kg
19 Jahre
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85kg nur und das nach 2 1/2 jahren ?
btw nimm mehr gewicht bei den hanteln und mach wenigster sätze
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