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Ähnliche Medikamente wie Anabolika

Discussion on Ähnliche Medikamente wie Anabolika within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.

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Old 12/05/2009, 14:57   #16
 
elite*gold: 21
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Originally Posted by DarkX2X View Post
Wusste ich nicht Kannst du mir vll dein Trainingsplan geben?


Ders gut für Anfänger
$Xeon$ is offline  
Old 12/05/2009, 15:04   #17


 
Gentleman Jack's Avatar
 
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Originally Posted by $Xeon$ View Post


Ders gut für Anfänger
Naja ein gutes fitnestudio bitet 2 pacours an

1. fü´r anfänger da sind die bewegungen fließender usw.. also spezielle geräte
2. für fortgeschrittene die *normalen* geräte dann.

Desweiteren wird im Fitnestudio ein Trainingsplan aufgesetzt der auf dich angepasst ist,,
Gentleman Jack is offline  
Old 12/05/2009, 15:05   #18
 
Vowytz's Avatar
 
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Originally Posted by DarkX2X View Post
Habe die Brain.exe schon gestartet
Wie soll das gehen ohne Brain?
Vowytz is offline  
Thanks
1 User
Old 12/05/2009, 15:13   #19
 
elite*gold: 1
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Geh 2 Monate auf Anabol trainieren und du siehst aus wie ein Tier.
Geh 4 Monate ohne Anabol trainieren und du verhaust son Tier locker.
nickzulang is offline  
Thanks
1 User
Old 12/05/2009, 15:17   #20
 
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Originally Posted by DarkX2X View Post
Habe die Brain.exe schon gestartet
keine Rückmeldung
^FLaRe is offline  
Old 12/05/2009, 15:17   #21
 
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Originally Posted by bl@cK! View Post
Geh 2 Monate auf Anabol trainieren und du siehst aus wie ein Tier.
Geh 4 Monate ohne Anabol trainieren und du verhaust son Tier locker.
Hast Recht Danke für eure Beiträge
тrαder is offline  
Old 12/05/2009, 15:21   #22
 
elite*gold: 21
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Originally Posted by An0nym³ View Post
Naja ein gutes fitnestudio bitet 2 pacours an

1. fü´r anfänger da sind die bewegungen fließender usw.. also spezielle geräte
2. für fortgeschrittene die *normalen* geräte dann.

Desweiteren wird im Fitnestudio ein Trainingsplan aufgesetzt der auf dich angepasst ist,,
2. stimmt nicht wirklich. fortgeschrittene benutzen meist hantel(kurz und lang), hauptsache freie bewegung , da auch die stabilisationsmuskeln mittrainiert werden und es optisch besser aussieht und mehr kraft kriegst auch
$Xeon$ is offline  
Old 12/05/2009, 15:22   #23
 
elite*gold: 626
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Hab jz nen Trainingsplan jeden 2ten Tag trainieren da sich die Muskeln regenerieren müssen
тrαder is offline  
Old 12/05/2009, 15:48   #24


 
Gentleman Jack's Avatar
 
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Originally Posted by $Xeon$ View Post
2. stimmt nicht wirklich. fortgeschrittene benutzen meist hantel(kurz und lang), hauptsache freie bewegung , da auch die stabilisationsmuskeln mittrainiert werden und es optisch besser aussieht und mehr kraft kriegst auch
Schnuggelche :P ich glaub ich weiß wovon ich reden :X

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Originally Posted by DarkX2X View Post
Hab jz nen Trainingsplan jeden 2ten Tag trainieren da sich die Muskeln regenerieren müssen
Gut so übertreib es nicht...
Gentleman Jack is offline  
Old 12/05/2009, 15:50   #25




 
bloodx's Avatar
 
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Originally Posted by DarkX2X View Post
Sag mal was gescheites hab kb 2-3 Jahre zu trainieren
Wie dumm manche Leute doch sind...

Du hast keine ahnung.

Google erstmal was für ein Schwachsin du da machen willst ~.~

EPIC Fail +
-----------------------------------------------------------------
und nebenbei... Leute ide Anabolika oder Syntohl etc nehmen haben sogut wie keine Kraft, es sieht vllt so aus aber es ist nur ein haufen von masse und du musst mehr Trainieren als normal.

D.h mach jeden 2ten Tag training.

3 Sätze a 15 Wiederholungen. Finde ich am besten

Aber das fragste am besten selber nach im Fitness Studio.
bloodx is offline  
Old 12/05/2009, 15:55   #26


 
Gentleman Jack's Avatar
 
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Originally Posted by bloodx View Post
Wie dumm manche Leute doch sind...

Du hast keine ahnung.

Google erstmal was für ein Schwachsin du da machen willst ~.~

EPIC Fail +
-----------------------------------------------------------------
und nebenbei... Leute ide Anabolika oder Syntohl etc nehmen haben sogut wie keine Kraft, es sieht vllt so aus aber es ist nur ein haufen von masse und du musst mehr Trainieren als normal.

D.h mach jeden 2ten Tag training.

3 Sätze a 15 Wiederholungen. Finde ich am besten

Aber das fragste am besten selber nach im Fitness Studio.

Also als ich angefangen hab hab ich
2 sätze a 10 wiederholungen bei z.b 50kg-> 2 sätze a 11 usw usw -> 2 sätze a 15 dann wieder 2 sätze a 10 wiederholungen a 60kg also hasu du alle 10 tage eine steigrung deines gewichtes das macht de rmuskeln locker mit.
Gentleman Jack is offline  
Old 12/05/2009, 15:57   #27
 
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Naja ich wiege auch so 78 Kg bin 193 Cm Und nicht fett
тrαder is offline  
Old 12/05/2009, 16:04   #28


 
Gentleman Jack's Avatar
 
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Originally Posted by DarkX2X View Post
Naja ich wiege auch so 78 Kg bin 193 Cm Und nicht fett
bin 192 zu der zeit wo ich trainiert hab lag mien idealgewicht bei 113 kg

hab seit 3 jahren aufgehört bzw musste 1 jahr aufhören udn hab danach nichtw ieder angefangen xD

Arbeite jez noch nebenbei in nem getränkemarkt ^^

49cm biezep umfang
Gentleman Jack is offline  
Old 12/05/2009, 16:24   #29
 
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Anabolika...wenn ich das schon lese, fast so lächerlich wie Methylphenidat zum konzentrierteren Lernen oder Ephedrin zum Abnehmen. Das Zauberwort heißt DISZIPLIN!

Sobald man einen Trainingsrythmus bekommen hat und sich Fortschritte zeigen, scheitert es nicht mehr an der Motivation, nur muss man sich erstmal 2-4Monate durchringen und regelmäßig gehen. Nach 1-2 Wochen wird man sicherlich nichts sehen :f

Ich gehe mittlerweile seit 2 1/2 Jahren ins Fitnessstudio.
1h Ausdauer (meistens Cross-Trainer)
Dann splitte ich auf Ober-/Unterkörper, alle 2 Tage abwechselnd.

Was für dich vll interessant ist:
Bankdrücken 85kg - 15x - 3 Wiederholungen
Armbeugen mit Kurzhantel 35kg - 12x - 5 Wiederholungen
Crunches - 75x - 2 Wiederholungen

Angefangen hab ich mit 30kg Bank, 10kg Hanteln und 20 Crunshes!

190cm
102,5kg
19 Jahre
Ghost is offline  
Old 12/05/2009, 16:27   #30


 
Gentleman Jack's Avatar
 
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Originally Posted by .Ghost View Post
Anabolika...wenn ich das schon lese, fast so lächerlich wie Methylphenidat zum konzentrierteren Lernen oder Ephedrin zum Abnehmen. Das Zauberwort heißt DISZIPLIN!

Sobald man einen Trainingsrythmus bekommen hat und sich Fortschritte zeigen, scheitert es nicht mehr an der Motivation, nur muss man sich erstmal 2-4Monate durchringen und regelmäßig gehen. Nach 1-2 Wochen wird man sicherlich nichts sehen :f

Ich gehe mittlerweile seit 2 1/2 Jahren ins Fitnessstudio.
1h Ausdauer (meistens Cross-Trainer)
Dann splitte ich auf Ober-/Unterkörper, alle 2 Tage abwechselnd.

Was für dich vll interessant ist:
Bankdrücken 85kg - 15x - 3 Wiederholungen
Armbeugen mit Kurzhantel 35kg - 12x - 5 Wiederholungen
Crunches - 75x - 2 Wiederholungen

Angefangen hab ich mit 30kg Bank, 10kg Hanteln und 20 Crunshes!

190cm
102,5kg
19 Jahre

85kg nur und das nach 2 1/2 jahren ?

btw nimm mehr gewicht bei den hanteln und mach wenigster sätze
Gentleman Jack is offline  
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