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Brauche einen weg um schnell abzunehmen.

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Old   #16
 
elite*gold: 0
Join Date: Dec 2007
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willst du abnehmen, dann gibt es zwei möglichkeiten:

1. energieverbrauch erhöhen damit die fettreserven angegriffen werden(sport)
oder
2.energiezufuhr senken damit halt auch die fettreserven angegriffen werden(nahrungsumstellung)

würde raten, dass du dir paar hanteln nehmen solltest und vll damit was versuchen solltest, oder dein bauch trainieren.
den die zweite variante halte ich für etwas gefährlich. wenn man bei der nahrungsumstellung sich nicht so viel auskennt kann man glaub ich recht schnell das falsche machen und der körper greift neben den fettreserven auch die muskeln an. und weniger muskeln willst du ja nicht, oder?



Unick is offline  
Old   #17


 
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ich will kein sixpack oder muskeln, und es geht auch nich um nen dicken bauch oder so oO
es geht einfach nur um ein plus an beweglichkeit, und wenigkeit.


Yo123 is offline  
Old   #18
 
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Aaalso, ich bin 1.90m groß und wiege ca 90 kilo, toootal unzufrieden aber wog vor 4 MOnaten noch 115 kilo jaha nice nech ;D

Wichtig ist, das du nicht süßes isst und auch allgemein wenig isst. Glaub mir wenn du ne Woche nichts isst, hast du keinen hunger mehr, ich bin dann inne Muckibuhde gegamgen und gejoggt unso, seeehr erfolgreich

Mfg


Bobo-y is offline  
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