Problem mit dem Fasten

Also mein Problem ist ich Faste ja seit dem das Fest begonnen hat 9 Tage oder so habe jetzt das Problem das ich ca. 6 Kilo in 9 Tagen zu genommen habe ich kenn das Problem nicht

Abends 20 uhr + esse ich viel da ich Tags nichts esse 3 uhr Nachts esse ich dan wieder was damit ich es bis 20 uhr + aushalte und so nahm ich 6 kilo zu was kann ich tun damit ich nicht so viel zu nehme bzw beim Fasten abnehme was soll ich Essen ?
Bin um 16 uhr wieder da es 4 uhr ist werde ich wohl lange pennen.

Ihr seht ja bin Aktiv im forum am 8.8.2010 angemeldet und 550 beiträge also bin eig fast nur zuhause in den Ferien vllt kennt ihr ja noch Sportarten die nicht so Müde machen beim Fasten normal gehen z.b. oder soetwas und ihr müsst keine späße über mein Problem machen ich finde es schlimm und brauche erlich Hilfe.

Mfg

versteck dich vor allah und hau dir mittags n snickers rein

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Originally Posted by nitrouz versteck dich vor allah und hau dir mittags n snickers rein

sei wo anders rassistisch bzw dumm

mir würde reichen wenn ihr wisst was ich essen kann und eine sportart die easy ist sollte alles kostenlos sein außer das essen bin dan auch gleich weg

Du darfst nicht so viel auf einmal essen. Wenn man lange nichts isst und dann plötzlich ganz viel, dann ist's doch klar das man zunimmt.

Iss in Maßen, Du sollst Satt sein und nicht platzen. Und dann eben nach dem essen ne Viertelstunde Joggen, das sollte reichen.

kannst ja nach dem fasten ne diät machen

Versuch beim Essen möglichst langsam zu essen, viel kauen und Zeit lassen. Verzichte auf Nachschlag. Geh nach dem Essen raus, spiel Fußball oder jogg ne Runde. Vor allem Nachts hast du es nicht nötig, etwas zu essen. Davon bekommst du generell mehr Hunger. Nachts solltest du nur ein paar Schlückchen trinken. Auf süßes wie Tatli musst du auch verzichten.

Vorposter haben alles gesagt, nicht zu schnell und zuviel essen.

du isst zuviel nicht nachts hamburger döner reinziehen
Fastest du nur weil du abnehmen willst? Oo also ich esse nachts suppe brot und hau mirn liter flasche runter weil wenn du viel isst und schlafen gehst dein körper arbeitet dann nicht du machst ya dann kein sport istsowieso nett gesund wenn du isst und pennen gehst xD


viel glück noch

Also wenn son Religionsbrauch der sowieso nichts bringt, meinen Körper schaden würde, würde ich nich noch so weiter machen. Lass es einfach sein un du hast keine derartigen Probleme mehr.

du kannst ya auch aufhören wenn du denkst das übertritt meine grenzen dann lass es !!

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Originally Posted by nitrouz versteck dich vor allah und hau dir mittags n snickers rein

Immer wieder Oli, epic :D

Vielleicht nicht immer nur Döner mampfen und low flames auf epvp raushauen, dann kriegste die Fastenzeit vllt. unbeschadet rum.

xD naja die hälfte sinnloser Post aber mansche helfen auch danke euch
Ich werd mal weniger essen und nach dem Essen Sport treiben ^^

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Originally Posted by _SeVeN_ Abends 20 uhr + esse ich viel da ich Tags nichts esse 3 uhr Nachts esse ich dan wieder was damit ich es bis 20 uhr + aushalte und so nahm ich 6 kilo zu was kann ich tun damit ich nicht so viel zu nehme bzw beim Fasten abnehme was soll ich Essen ? Bin um 16 uhr wieder da es 4 uhr ist werde ich wohl lange pennen.

Wenn du nur unregelmäßig viel in dich reinstopfst ist es auch klar, dass der Körper sich darauf einstellt für längere Zeit nix mehr zu bekommen.