Der Down- und Upload sagt nichts über die Stabilität Deiner Leitung aus. Vermutlich bist Du Kabel Deutschland / Vodafone Kunde wo Du über Kabel 1000 MBit/s rein bekommst / bekommen solltest. Dein Ping mit 7 ms sieht dafür jedoch ordentlich aus.
Die Abbrüche können mehrere Ursachen haben, nur mal um ein paar zu nennen:
* Defekter / fehlerhafter Hausanschlussverstärker im Keller von Kabel Deutschland / Vodafone.
* Gebrochenes / beschädigtes Kabel (im Keller, an der Verzweigung, in Deiner Wohnung, am Router, an Deinem PC, etc.)
* Zu hohe Last auf der Leitung (bzw. zu viele Mitbenutzer, gerade bei Kabel ein großes Problem)
* Defekte / fehlerhaft konfigurierte Netzwerkkarte
* Defekter / nicht richtig konfigurierter Router (hast Du die Vodafone Kabel Box? Die ist Mist).
Treten die Probleme zu üblichen Stoßzeiten (Abends) auf? Mach mal einen durchgehenden Ping an einen DNS-Server Deiner Wahl, beende den durchgehenden Ping mit STRG + C und prüfe, ob Pakete verloren gegangen sind.
CMD -> "ping 1.1.1.1 -t".
Ansonsten mal mit anderen Geräten probieren, ob diese ebenfalls dasselbe Problem haben oder es lediglich an Deinen PC zurückzuführen ist.