Also erst mal musst du einen Benutzer erstellen, der nach draußen telefonieren darf. Ich mach das immer über die Konsole, aber da ich weiß, dass phpmyadmin auch SQL-Befehle in der Registerkarte "SQL" zulässt, folgenden Query anwenden und die fetten Informationen ergänzen, die ' lässt du so, die sind nicht dafür da dir was zur markieren.
GRANT ALL ON *.* TO 'deinbenutzer'@'%' IDENTIFIED BY 'deinpasswort';
danach schiebst du noch ein Query nach:
flush privileges;
und dann sollte es gehen.
Du kannst @'%' auch ändern in @'deineip', wenn sich deine IP vom Router nie ändert oder @'91.92.%.%' wenn du immer in der selben IP-Range bist. Dient der Sicherheit, dann können eben nur Internet-Anschlüsse mit deiner IP (gibts nicht) oder in deiner IP-Range (gibts wenige) auf die Datenbanken zugreifen, vorausgesetzt sie kennen Benutzer/Passwort.