Wie baue ich an Ramadan heftig Muskeln auf?

Hey Jongs ich bims wieder TobiLP


Wollte fragen wie kann man trotz Fasten stabil Discomuskeln aufbauen?
Geht mir nur um Oberkörper, aber ist ja schwer diesen Kcal-Überschuss zu bekommen, wenn man nur einige Stunden essen darf, ihr wisst akhis.

In 30 Tagen "heftig Muskeln aufbauen" ?
Träum weiter

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Originally Posted by keni@all In 30 Tagen "heftig Muskeln aufbauen" ? Träum weiter

Du hast wohl nicht was nicht ganz verstanden, du Tobias.
Ich will auch AUSSERHALB Ramadan aufbauen, aber wie während Ramadan?

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Originally Posted by xXTobiLPXx Du hast wohl nicht was nicht ganz verstanden, du Tobias. Ich will auch AUSSERHALB Ramadan aufbauen, aber wie während Ramadan?

Abgesehen davon das du ihn Tobias nennst und selbst TobiLP heißt.. Ach egal.
Du kannst nur während Ramadan Muskelmasse aufbauen, wenn du nach dem Iftar* trainierst und am Iftar Kohlenhydrate zu dir nimmst.
In der Zeit, in der du fastest darfst du ja nicht trinken und Essen, weshalb ich dir während dieser Zeit nicht empfehlen würde zu trainieren.

*Iftar: Fastenbrechen (Die Zeit an der man wieder Essen & Trinken darf)

LG und viel Erfolg!

Erwarte keine zu krassen Ergebnisse während Ramadan sondern geh es lieber richtig nach dem Ramadan an.

Gibt eine extra Sektion dafür:

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Aufhören an irgendeinen religiösen Bullshit zu glauben wäre ein Anfang.

Warte auf Zuckerfest :cool:

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Originally Posted by Cexotic Aufhören an irgendeinen religiösen Bullshit zu glauben wäre ein Anfang.

Richtige Einstellung, denn es gibt nur einen Gott - sich selbst. :cool:

#Moved...…

scheiß mal auf dieses komische Ramzadingsbums

Muskel geht vor

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Originally Posted by Selfo# *Iftar: Fastenbrechen (Die Zeit an der man wieder Essen & Trinken darf) LG und viel Erfolg!

Erklärt mir hier Iftar, erklär mir doch gleich wie man Arsch abwischt.

Aufgrund deines Namens, deines Avatars und deiner Frage, wie man Discomuskeln während irgendeiner übernatürlichen Fastenzeit aufbauen kann, fällt es mir schwer, dich ernst zu nehmen. Naja, auf jeden Fall wie jemand vor mir schon meinte, wäre es vielleicht ein guter Anfang, aufzuhören, an so einen Bullshit zu glauben. :)

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Originally Posted by dersuperpro1 Aufgrund deines Namens, deines Avatars und deiner Frage, wie man Discomuskeln während irgendeiner übernatürlichen Fastenzeit aufbauen kann, fällt es mir schwer, dich ernst zu nehmen. Naja, auf jeden Fall wie jemand vor mir schon meinte, wäre es vielleicht ein guter Anfang, aufzuhören, an so einen Bullshit zu glauben. :)

Noch schwerer fällt es einen Star Wars Superpro1 ernst zu nehmen

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Originally Posted by xXTobiLPXx Noch schwerer fällt es einen Star Wars Superpro1 ernst zu nehmen

:( ich war doch noch so jung, genau gesagt 13
es tut mir leid