Hallo,
ich arbeite seit 1 Monat als Ferienarbeiter (Wechselschicht) am Band. Und ich bin deswegen völlig fertig, kraftlos und in mir baut sich eine gewisse Agression auf. Mein Tag schaut wie folgt aus:
8,5 Std. Arbeit
1,5 Std. Hinfahrt
7 Std. Schlaf
7 Std. TV oder Zocken, etc.
Die Arbeit ist wegen des Tempos schon sehr fordernd. Aber die Hitzewelle macht es für mich fast schon zur Hölle. Hat man draußen 30°C, sind es innen 35°C. Nach der Arbeit bin ich körperlich und geistig total fertig und habe keine Kraft mehr für irgendwas. Ich bin auch in letzter Zeit ziemlich aggressiv zu meinen Mitmenschen. Wenn ich sonst wegen der Schule ausgelastet bin, mache ich Sport und dann geht es mir besser. Jetzt fällt das aber aus Zeitgründen und fehlender Kraft weg.
Was soll ich tun, damit es mir besser geht? Ich habe noch 2 Wochen...
ich arbeite seit 1 Monat als Ferienarbeiter (Wechselschicht) am Band. Und ich bin deswegen völlig fertig, kraftlos und in mir baut sich eine gewisse Agression auf. Mein Tag schaut wie folgt aus:
8,5 Std. Arbeit
1,5 Std. Hinfahrt
7 Std. Schlaf
7 Std. TV oder Zocken, etc.
Die Arbeit ist wegen des Tempos schon sehr fordernd. Aber die Hitzewelle macht es für mich fast schon zur Hölle. Hat man draußen 30°C, sind es innen 35°C. Nach der Arbeit bin ich körperlich und geistig total fertig und habe keine Kraft mehr für irgendwas. Ich bin auch in letzter Zeit ziemlich aggressiv zu meinen Mitmenschen. Wenn ich sonst wegen der Schule ausgelastet bin, mache ich Sport und dann geht es mir besser. Jetzt fällt das aber aus Zeitgründen und fehlender Kraft weg.
Was soll ich tun, damit es mir besser geht? Ich habe noch 2 Wochen...