Winter - Massephase

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Das ist kacke

Absoluter Schwachsinn.
12 Sätze für den Rücken und 9 Sätze für den Trizeps?
Bei Brust Bizeps genau gleich. VIEL zuviel Arme.

Und diese Brosience 3 Sätze 12 Wiederholungen ist auch der grösste Mist.
Wo ist Kreuzheben und Kniebeuge?
Grundübungen schwer trainineren!

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Originally Posted by Xatuyin Wenn es kacke ist, ignoriere es. Habe damit sehr gute Erfolge gemacht und es kommt von professionellen Trainern. Wüsste nicht was daran Schwachsinn sein soll. Habe damit sehr gute Erfolge gemacht, andere übrigens auch. Kreuzheben & Kniebeuge mache ich nicht da es auf die Wirbelsäule geht und man auch mit anderen Übungen die jeweiligen Muskeln trainieren kann. 3 Sätze 12 Wiederholungen ist Hypertrophie wo man am schnellsten Aubau sieht.

Du hast in diesem Sport überhaupt nichts verloren.
Bitte hör wenigstens auf, andere mit deinem nicht vorhandenen Wissen zu foltern.

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Originally Posted by Xatuyin Machst ein Bild von Zyzz rein, wahrscheinlich dein Vorbild. Nimm auch Anabolika und sei immer noch schlechter als Naturals. Glaube wohl eher du hast nix in dem Sport verloren. Habe zu 100% viel viel mehr Wissen als du.

Ich glaub nicht dass dir einer weiter helfen will wenn du jeden Tipp ignorierst.
Schau dir doch mal Bodybuilder an.
Die trainieren auch nur mit Grundübungen und achte wie die aussehen also würde ich mich erstmals informieren bevor man hier so auftritt.

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Originally Posted by Xatuyin Machst ein Bild von Zyzz rein, wahrscheinlich dein Vorbild. Nimm auch Anabolika und sei immer noch schlechter als Naturals. Glaube wohl eher du hast nix in dem Sport verloren. Habe zu 100% viel viel mehr Wissen als du.

Genau das gleiche von mir zu behaupten, zeugt nicht gerade von Intelligenz.
Du hast es leider selber bewiesen, aber egal.

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it goes serious

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Originally Posted by Seskahin Das ist kacke

^made my day xD

Mach Kniebeugen & Kreuzheben oder hör auf mit Fitness. Ganz einfach. "Geht auf die Wirbelsäule"... *facepalm*
Solche Fragen wurden in hunderten Foren tausend mal durchgekaut. Du hast einfach nicht gegooglet. Demnach kriegst du auch solche Antworten.


Und Zyzz kann sehr wohl ein Motivator sein. Auch wenn er mit Steroiden nachgeholfen hat, kann man sowas natural erreichen. Und seine Ausgangslage im Vergleich zu seinem Endkörper ist eine unglaubliche Leistung.

Man wo sind die chips (ich ess kein popkorn)

TE:
Du kommst hier rein, postest ein TP und hast nicht mal ne Frage drunter. Jetzt wird Kritik ausgeübt und du sagst einfach "ist mir egal was ihr sagt", warum postest es du dann?

Du redest von Hypertrohie, heißt übrigens Hypertrophie, kommst aber an mit 12 WDH was völliger Schwachsinn ist. Deine professionellen Mcfit Trainer sind leider garnicht so professionell, wie sie tun, sorry :-(.

Der TP ist krass schlecht, keine Kniebeugen kein Kreuzheben wtf, du willst Ahnung haben vom Sport? 7 Übungen für Rücken/Trizeps Oo? Massephase? Du willst JETZT Masse zulegen und dann für den nächsten Sommer wieder definieren? Diggah 1 Jahr zu spät!

Mach nen anständigen GK Plan mit ausschließlich Grundübungen, MIT Kreuzheben und Kniebeugen, dass sind die Masse Übungen schlecht hin.

Dass der Trainingsplan für Anfänger (oder gar allgemein für Naturals) ziemlich unvorteilhaft ist, ist keine Meinungssache sondern Fakt.

Muss man dazu noch was sagen?
Wem nicht geholfen werden will, hat selber schuld