Kann nicht vor Leuten reden

Egal ob vor 20,30 oder 400 Leuten.
In der Schule oder egal wo, ich kann einfach nicht vor Leuten reden.
Ich werde immer übelst nervös, fange an zu zittern und rumzu stottern.
Weiß jemand wie man sich das abgewöhnen kann oder sowas oder ein paar Tipps ?
ISt schon ziemlich nervig >.>

Kann dir nicht mehr als ne Therapie raten^^
Hab ich auch durchmachen müssen :D
btw ich habe erstmal garnicht gesprochen...^^

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Originally Posted by GoldPikachu Kann dir nicht mehr als ne Therapie raten^^ Hab ich auch durchmachen müssen :D btw ich habe erstmal garnicht gesprochen...^^

Was für'n Bullshit. Dafür muss man nicht Hunderte von Euros ausgeben.

Dass man nervös ist, ist normal, auch bei großen Rednern und auch andere Mitschüler sind nervös, bevor sie Referate halten, etc. Nennt man auch "Lampenfieber". Dieses ist aber zu bekämpfen, die gute alte Methode von Oma z.B., sich die Leute in Unterhosen vorstellen.

Wenn du allerdings gute Tipps haben willst, kann ich dir die Seite empfehlen. Les es dir doch einfach mal durch: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]
Ansonsten kann Tee trinken vorher auch helfen und es hilft nur eins: ÜBEN, ÜBEN und nochmal ÜBEN!

Steiger dein Selbstbewusstsein. Mir hat z.B das Fitnessstudio geholfen. :)

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Originally Posted by Bausa Steiger dein Selbstbewusstsein. Mir hat z.B das Fitnessstudio geholfen. :)

Denke nicht das es daran liegt:D
Laut Freunden bin ich sehr selbstbewusst vielleicht ein wenig zuviel:D

Versuch nicht an die anderen zudenken, lies einfach deinen Text vor und für Augenkontakt
schau einfach über die Köpfe, so hat es mir geholfen.

Wenn du so selbstbewusst bist sollte das ja kein Problem sein? :D
Also ich hatte auch mal so ein Problem, war echt nicht gerade schön.
Aber jedes mal wenn ich bspw. ein Referat gehalten habe, habe ich mir gedacht "Hmm, was soll schon großartig passieren, sind ja eh meine Mitschüler die ich schon Jahre kenne".
Dann habe ich einfach mein Text vorgesprochen und fertig.
So habe ich es immer ein klein wenig verbessert und nun habe ich fast keine Probleme mehr.

Sag dir selbst dass es Leute sind die du kennst und selbst wenn was passiert dass ihr zusammen drüber lacht. Passiert doch jedem mal was dummes ^^

stell dir einfach vor, dass es nur alles Idioten sind, dann erzähl dein text und gut ist, so mache ich das auch immer, geht super und ich mag es jetzt sogar vor der Klasse zu stehen und die Idioten anzublicken

danke für die tipps, werde aufjdenfall versuchen sie anzuwenden

Alkohol. In diesem Fall doch eine Lösung.

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Originally Posted by .Kermit Alkohol. In diesem Fall doch eine Lösung.

Werde es ausprobieren :D

reine übungssache, hatte damals das gleiche problem

Ja haha Alkohol geht fitt :D

Ich hatte das damals auch aber mittlerweile sind mir die anderen Leute die im Raum sitzen absolut egal. Ich weiß was ich kann und weiß auch, das ich besser Referate halten kann wie jeder andere Vollhonk im Raum. Wenn du dir sicher bist, das du es kannst, das Thema gut geübt hast etc ( Aufs Referat bezogen ) dann kann dir alles andere doch egal sein. Atme 2-3 tief durch, geh nach vorn & zieh durch das Ding. Ansonsten vielleicht irgendwas in der Hand nehmen, damit du nicht mit deinen Händen rumzappelst und die Nervösität zum Vorschein kommt.

Greetz

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Originally Posted by Bausa Steiger dein Selbstbewusstsein. Mir hat z.B das Fitnessstudio geholfen. :)

fake bilder helfen da bestimmt :D

was man dagegen machen kann? ka ich glaub jeder wird nervös wenn man vor vielen leuten reden muss die einem anschauen und auch aufmerksam zuhören. aber soweit dass man da überhaupt net reden kann ist doch etwas heftig^^

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Originally Posted by .Kermit Alkohol. In diesem Fall doch eine Lösung.

:facepalm: hunte deine posts und thx´s woanders pls