Schlafprobleme

Hey Leute.
Habe momentan das Problem, dass ich einfach nicht mehr richtig schlafen kann. Damit meine ich, dass ich, obwohl ich müde bin, vor 4,5,6 Uhr nicht einschlafen kann. Teilweise schlafe ich auch momentan garnicht, was natürlich auch nicht sonderlich gesund ist. Daher wollte ich von euch wissen, ob ihr mit so etwas schon mal Erfahrungen gemacht habt und wie ihr das wieder hinbekommen habt/was ihr dagegen gemacht habt.

Grüße

Hatte auch mal so eine Phase.
Ich hab mich einfach den Tag über voll verausgabt, dass ich dann Abends nurnoch ins Bett gefallen bin.
Sonst wende dich mal an einen Psychologen, der kann dir bestimmt helfen.

Hier sind viele Hobbyärzte und Psychologen unterwegs, also wirst Du bald reichlich fachkundige Antworten bekommen.


Ich habe seit 6 Jahren Schlafprobleme und wache jede Nacht in Schnitt 5-10x auf. Die Ursache dafür ist bei jedem Menschen anders, also ist es schwer Dir irgendwelche Ratschläge zu geben.

Gibt zig Dinge die angeblich helfen sollen wie warme Milch mit Honig, körperliche/geistige Anstrengung, Geschlechtsverkehr/Selbstbefriedigung, heiß baden usw...

€: Wenn überhaupt nichts helfen sollte und Dir kein "normaler" Arzt helfen kann, dann solltest Du mal in's Schlaflabor gehen.

Vielen dank erstmal für die Antworten. Ich werde denke ich mal die Tage zum Arzt gehen, mal schauen. Aber die werden mir sowieso nur Sachen verschreiben, wie Schlaftabletten etc. Mit glück vllt auch was grünes.

Quote:

Originally Posted by FastSkill[BrBa] Vielen dank erstmal für die Antworten. Ich werde denke ich mal die Tage zum Arzt gehen, mal schauen. Aber die werden mir sowieso nur Sachen verschreiben, wie Schlaftabletten etc. Mit glück vllt auch was grünes.

Ja. Gras wird üblicherweise bei Schlafproblemen verschrieben.
oO

Quote:

Originally Posted by FastSkill[BrBa] Vielen dank erstmal für die Antworten. Ich werde denke ich mal die Tage zum Arzt gehen, mal schauen. Aber die werden mir sowieso nur Sachen verschreiben, wie Schlaftabletten etc. Mit glück vllt auch was grünes.

Richtig "gute" Schlaftabletten wirst Du nur bei wirklich schwerwiegenden Schlafproblemen bekommen und die sehe ich bei Dir nicht. Bei einem guten Arzt wird auch erst einmal die Ursache gesucht, bevor Du irgendwelche Schlaftabletten bekommst, denn wirklich gute können sehr schnell süchtig machen.

Ich bekomme Schlaftabletten die Dich nach 10 Minuten sofort wegknallen und dann war es das für viele Stunden. Über die Nebenwirkungen wirst Du sowohl vom Arzt als auch vom Apotheker in Kenntnis gesetzt, sowie von der Suchtgefahr.

Etwas "grünes" wird Dir definitiv nicht verschrieben werden.

Quote:

Originally Posted by FastSkill[BrBa] Mit glück vllt auch was grünes.

Kann ich dir nur davon abraten. Habe das gleiche versucht, klappt anfangs auch ganz gut, ist auf Dauer aber definitiv keine Lösung.

Naja ich habe das schon seit etwa einem Monat (Damals als ich so 6,7 war hatte ich die selben Probleme. Dazu kam noch, dass ich alle 2 Tage etwa albträume hatte) und bisher keinerlei besserung in Sicht. Drehe mich die ganze zeit hin und her, wenn ich einpenne, denn wach ich nach wenigen Stunden wieder auf. (2-3 Stunden ca) Das Problem denn ist, dass ich halt schwer wieder einschlafen kann und so. Habe die letzten 3 Tage auch nur eine Nacht geschlafen (4 Stunden).

# Das mit dem Gras war auch nur ein Spaß. :p

Kann es sein, dass du viel am PC sitzt? Das kann nämlich unter Umständen zu Schlafstörungen führen.
Ansonsten hilft auspowern immer. Viel arbeiten oder intensives Fitness hilft mir immer beim einschlafen.

Sitze momentan eig. relativ wenig vor'm Computer. Trainiere auch (Durch die Schlafprobleme ist das momentan echt anstrengend) und Arbeite ebenfalls. Allerdings kriege ich trotzdem nicht genügend schlaf.

Dann kann dir höchstwahrscheinlich nur ein Psychologe weiterhelfen, da Schlafprobleme für gewöhnlich psychosomatisch sind.

Wenn es nicht direkt Medikamente sein sollen kannst du es auch mal einfach mit Baldrian versuchen