Bringts was?

Hey wollt einfach mal wissen ob des was bringt wenn ich
Di/Do/Sa

150-200 Liegestütz übern Tag verteilt in 25er/30er Schritten mache?
(Nach der Schule) ab 16:00 bis 21/22 Uhr


Was will ich damit erreichen?
Erstreben will ich damit die 100 ohne (große)Pause hinterher weg.
Brustmuskel/Bizeps Training.

etwas bringen tut's immer.

Am Anfang ein bisschen was, aber ohne extra Gewicht ist es nach 2 Wochen die totale Zeitverschwendung.

Klar, warum sollte das nix bringen? Deine Muskeln werden stärker und größer und irgendwann, wenn du dran bleibst, schaffst du auch 100 ohne Pause.

Das wird aber dauern, je nach dem wie trainiert du schon bist.

Denke es wird (am Anfang) wirklich was bringen. Würde dir aber empfehlen auf jeden Fall zu variieren. Ich mache total gerne Liegestütze auf einem Bein. Entweder das eine dann über das andere oder das eine schwebt in der Luft. Dann zum Beispiel Hände nah nebeneinander ansetzen, dann weit weg setzen. Dann Arme weit nach vorne und immer schön Variieren, bringt auf jeden Fall mehr ^^

Quote:

Originally Posted by Єrdmännchen™ Denke es wird (am Anfang) wirklich was bringen. Würde dir aber empfehlen auf jeden Fall zu variieren. Ich mache total gerne Liegestütze auf einem Bein. Entweder das eine dann über das andere oder das eine schwebt in der Luft. Dann zum Beispiel Hände nah nebeneinander ansetzen, dann weit weg setzen. Dann Arme weit nach vorne und immer schön Variieren, bringt auf jeden Fall mehr ^^

Danke an alle die schon was geschrieben haben , werds mal ausprobieren ;)

Ein Muskel wird nur Aufgebaut, indem du ihn Reizt. Klar wird das bei dir am Anfang der Fall sein. Die Frage ist nur wie lange, der Muskel diesen Reiz verspüren wird

bizeps, lol

Am Anfang wirst du gut was an Kraft bekommen und vielleicht auch an Masse. Doch die 100 locker kommst du unwahrscheinlich ran. Du musst mit Extragewicht trainieren danach fallen dir die 100 ohne Pause erst richtig einfach.

Naja an Masse wirste nix großes bekommen, bizep sowieso nicht.
Du machst dann halt kraftausdauer, also ja es bringt was wenn du non stop liegestütze machst, aber auch nur wenn du echt nur willst das du iwann 100 am stück packst, aber das issn langer weg ;:D

natürlich ist das möglich reichen sogar pro abend 50 und dann steigerst du dich einfach am nächsten tag 55 dann 60 usw.

Bizeps bei Liegestütze - nein

Aber wozu willst du überhaupt deinen Bizepsmuskel trainieren?

Quote:

Originally Posted by tobi88 Bizeps bei Liegestütze - nein Aber wozu willst du überhaupt deinen Bizepsmuskel trainieren?

scheiss Leben aber guter Bizeps.