Untergewicht

N'abend,
gibt es jemanden unter euch der jahrelang untergewichtig war, der es dann aber irgendwie geschafft hat, auf ein normales Gewicht zu kommen?
Nach der Pubertät bin ich viel gewachsen aber das Gewicht ist nicht mitgekommen.
Ich esse sehr viel am Tag, Essen mit vielen Kalorien doch trotzdem nehm ich nur 2-3kg zu, die dann auf dem Klo wieder verloren gehen.
Ich bin 1,80 groß und schwanke seit 5 Jahren zwischen 50 und 58kg.
Ich habe mich auch schon untersuchen lassen, die Ärzte konnten nix feststellen.

Wenn es also einen unter euch gibt, der es geschafft hat zuzunehmen, bitte gebt mir wertvolle Tipps.

Mfg.

Versuchs mit Junkfood :D

2 Pizzen am Tag, hilft auch nichts.

Fette, fette Mäccestour!

vllt hast du ja AIDS lass dich mal testen.

Versuch einfach Muskeln aufzubauen das heißt viel Kohlenhydrate Eiweiß und wenig Fett und 2-3 mal pro Woche ins Gym.

Quote:

Originally Posted by Life'sGood N'abend, gibt es jemanden unter euch der jahrelang untergewichtig war, der es dann aber irgendwie geschafft hat, auf ein normales Gewicht zu kommen?

Ja, ich. Bei manchen Menschen ist es einfach so, dass kein Fett produziert wird. Das kommt dann erst wenn man aelter wird.
Auf ein normales Gewicht zu kommen ist ganz einfach: geh pumpen.
Ich habe knapp 10kg durch Muskelmasse zugenommen und jetzt fuehle ich mich einfach viel gesuender und selbstbewusster. Daneben ist Bodybuilding ohne Fett ziemlich einfach ;)

Aber nicht die Beine!

Kauft dir ganz viel FastFood beispielsweise ein Big King XXL bei Burger King.

geh einfach nach Amerika die haben Junk foods ohne ende^^

Quote:

Originally Posted by Actidnoide Ja, ich. Bei manchen Menschen ist es einfach so, dass kein Fett produziert wird. Das kommt dann erst wenn man aelter wird. Auf ein normales Gewicht zu kommen ist ganz einfach: geh pumpen. Ich habe knapp 10kg durch Muskelmasse zugenommen und jetzt fuehle ich mich einfach viel gesuender und selbstbewusster. Daneben ist Bodybuilding ohne Fett ziemlich einfach ;)

Ich bin 17 und viel länger will ich auch nicht warten.
Pumpen war ich und habe 8kg zugenommen, dann änderte sich aber nichts mehr. Die max. Muskelmasse die ich mit meinem Gewicht erreichen kann, habe ich schon erreicht und das pumpen bringt mir also nichts mehr.

Etwas Muskelmasse aufbauen ist wirklich eine wirkungsvolle Lösung.
Sehr zu empfehlen ;)

Ich schlage vor, dass du einfach jeden Tag nen Kcal-Überschuss von 200-300 hast. Ansonsten noch in die Ernährung Milchprodukte einbauen, viel Nudeln, Reis, Vollkornbrot usw. Findet man genug bei Google eigentlich :D

Du bist an deinem maximalen genetischen Limit? :D :D Absoluter Schwachsinn. Esse mehr Nüsse, mehr Öl. Dinge eben mit hoher Kaloriendichte und geh pumpen. Das heißt nicht, dass du dich mit ungesunden scheiß Dreck zustopfen sollst.

Ich hatte mit 1,95m auch 70kg, was auch in deine Richtung geht Vergleichsweise. Du solltest dir einfach nur klar werden was für ein Kalorienverbrauch du hast und dann immer im Kalorienüberschuss zu sein. Dann nimmst du auch problemlos zu, so wie ich von 70kg auf momentan 82kg gestiegen bin und immer weiter steige.

Wenn du mit Burgern oder Chips die Kalorien kriegen willst kann das natürlich schlechtere Resultate haben. Man darf immer scheiße essen, aber ordentlich zu Mittag- und Abendessen sollte man schon.

Wenn das nicht hilft, dann stimmt etwas mit deinem Körper nicht. Dann brauchst du Ärztliche Hilfe, da hilft essen nicht.