Trainingsplan und -beratung

N'Abend Comm,


ich habe mich dieses Jahr - Grund ist das anstehende Abitur - dazu entschieden mit Tennis bzw. Leichtathletik aufzuhören und auf ein Fitnessstudio umzusteigen, da ich dort einfach flexibler trainieren kann und nicht 5 Tage die Woche feste Zeiten vor der Nase habe.

Trainiere nun seit ca. 3 Wochen, merke aber, dass ich kein "Ziel" habe und es sicher viele Stellen gibt an denen ich mein Training optimieren könnte.

Heißt: Ich suche jemanden mit Erfahrungen bzgl. Workout/Muskelaufbau, der mit mir einen Plan anlegt und mir Tipps (Ernährung, ...) geben kann.

Über Preise etc. kann man sicher verhandeln.

Skype ID: runtothesky

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Plan kann ohne weiteres auch so erstellt werden, dass das Ziel Muskelaufbau bei möglichst geringem bzw keinem Fettaufbau ist.
Solltest du Interesse haben, schreib mir einfach bei Skype (Addy: Tschaenter )

Trainingsplan kann ebenfalls "Anfängergeeignet" angepasst werden!

Schau in meiner Signatur. Einen besseren findest du hier nicht ;)

Schau dir einfach mal den WKM-Plan im Internet an, habe ich auch benutzt als ich angefangen habe und kann mich nicht beschweren. Solange du dich vernünftig ernährst (keine Süßigkeiten, viele KHs, viel EW, wenig Fett) funktioniert das auch mit dem Muskelaufbau ;) Habe selber gute Erfahrungen damit gemacht und auch ohne Bauchübungen einen Sixpack bekommen, nämlich nur von den Klimmzügen (beansprucht ganzen Körper).

Sich einen Plan zu kaufen ist einfach nur rausgewrofenes Geld, weil man die Informationen auch auf jeder Internetseite findet.
Ansonsten mal bei bbszene.de anmelden und dort nachfragen, die können dir auch helfen.

Gruß

Schreib mich einfach privat an :)