Gutes Büroessen

Heyho Leute,

Mal eine Frage an euch!
Kennt Ihr gutes Büromittagessen was man schnell herzaubern kann, was gleichzeitig Gesund ist?

Würde mich mal Interessieren, da ich in meiner Ausbilung schon ein paar Kilo zugenommen habe (Nordsee, Mecces und so :D)

Schnelles Essen:
5Minuten Terine
Suppe aus der Dose.

Abends kochen morgens mit nehmen und ab in die Microwelle sofern eine Vorhanden ist.
Brote
Salat

fast Food!!

Salat ist immer gut; am besten gemischter Salat mit Hähnchenstreifen. Dann hälst du auch den Rest des Tages durch, haha :D

gemüse immer gut. gurke mören in streifen schneiden & in die box damit

Eine sehr gesunde und auch vollwertige Mahlzeit?
Putenbrust Streifen mit Basmati-Reis, dazu Paprika / Zwiebeln / Tomaten / Gurken / Karotten. Wahlweise kannst du den Reis natürlich auch mit Salat ersetzen. ;)

Ist eine sehr fettfreie und dennoch nahrhafte und gesunde Mahlzeit, welche nicht einmal viel Zeit in der Küche benötigt und sich sehr leicht in Tuperware - Dosen packen lässt.

Quote:

Originally Posted by Dörp Eine sehr gesunde und auch vollwertige Mahlzeit? Putenbrust Streifen mit Basmati-Reis, dazu Paprika / Zwiebeln / Tomaten / Gurken / Karotten. Wahlweise kannst du den Reis natürlich auch mit Salat ersetzen. ;) Ist eine sehr fettfreie und dennoch nahrhafte und gesunde Mahlzeit, welche nicht einmal viel Zeit in der Küche benötigt und sich sehr leicht in Tuperware - Dosen packen lässt.

Danke das werde ich mal ausprobieren,

Hat jemand noch irgentwelche Rezepte was man in eine Tuperdose packen kann und dann in der Mikrowelle warm machen kann? (Gesund und Lecker)

Ich lass das mal hier obwohl ich persönlich kein Fleisch esse aber JP hat in seinem essen immer Gemüse, mageres Fleisch usw.

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Originally Posted by Dörp Eine sehr gesunde und auch vollwertige Mahlzeit? Putenbrust Streifen mit Basmati-Reis, dazu Paprika / Zwiebeln / Tomaten / Gurken / Karotten. Wahlweise kannst du den Reis natürlich auch mit Salat ersetzen. ;) Ist eine sehr fettfreie und dennoch nahrhafte und gesunde Mahlzeit, welche nicht einmal viel Zeit in der Küche benötigt und sich sehr leicht in Tuperware - Dosen packen lässt.

was für putenbrust streifen? sind die vorgebraten/gekocht was auch immer? wo kaufst du das?

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Originally Posted by -EpiC_I3o0M- was für putenbrust streifen? sind die vorgebraten/gekocht was auch immer? wo kaufst du das?

Würde mich auch mal Interessieren, ein erweitertes Rezept wär schön!

ganz einfach: [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] + Reis + BBQ-Sauce :)

Fettarm und sättigend

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Originally Posted by -EpiC_I3o0M- was für putenbrust streifen? sind die vorgebraten/gekocht was auch immer? wo kaufst du das?

Putenbrust kriegst du in so gut wie jedem Supermarkt. Einfach in Streifen schneiden, kannst du natürlich auch ganz lassen. ;O

Ich werde es mal die nächsten Tage probieren, hat jemand noch gute weitere Rezepte?

Putenbruststreifen ?

Kommt drauf an für was ihr es braucht.

Tiefgekühlt ( Ganze Filets, oder bereits in Streifen geschnitten ) müsst ihr anbraten.

Empfehlenswert - Frisches Gemüse Paprika, Karotte, Soja Keime und und und...
- Ein Schluck Soja Soße wirklich so schmeckts

- Gereicht mit schönen Basmati Reis.

Es gibt auch fertige Putenbruststreifen für ca. 2€ im Kühlregal bereits vorgebraten.

Den könnt ihr euch einfach auf den Salat legen ( ist geschnitten )

Oder einfach aufs Brötchen mit nem Frischen Salat.

Nen Rezept habe ich nicht zur Hand. Aber Hühnerfrikassee mit Hähnchenbrust + div. Gemüsesorten ist lecker, gesund und hat wenig Kalorien. Da geht zur Not auch das Tiefkühlzeug zum aufwärmen =)