Sixpack bekommen

Sers Brüder,
hab mal paar fragen.

1. Ich hab zu Hause eine Hantelbank mit bis zu 50 kilo und 2 Kurzhanteln mit 25 Kilo. Kann ich damit ein Sixpack trainieren?

2. Wie bekomme ich GEZIELT Fett an der hüfte und am bauch weg?
Suche dazu Sportarten die Knieschonend sind da ich knieprobleme hab und joggen nicht das beste im moment für mich ist.

lg ihr brüda

wieso strebt jeder nen sixpack an? was is nur los mit dieser Welt...

dein körper besitzt auch andere körperteile.

mach nen gkp

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Originally Posted by yeay Sers Brüder, hab mal paar fragen. 1. Ich hab zu Hause eine Hantelbank mit bis zu 50 kilo und 2 Kurzhanteln mit 25 Kilo. Kann ich damit ein Sixpack trainieren? ich trainiere meine bauch muskeln aufm boden ohne geräte ( wenn ich es mal tue lol ) 2. Wie bekomme ich GEZIELT Fett an der hüfte und am bauch weg? gar nicht Suche dazu Sportarten die Knieschonend sind da ich knieprobleme hab und joggen nicht das beste im moment für mich ist. Ganzkörper fitness plan, Schwimmen als Cardio lg ihr brüda

your welcome BRUDER

Also langsam wird es lächerlich...
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Originally Posted by Baron Samedi wieso strebt jeder nen sixpack an? was is nur los mit dieser Welt... dein körper besitzt auch andere körperteile. mach nen gkp

Nun ja, die meisten trainieren nicht um indirekt gute Muskeln aufzubauen und sich zu steigern. Die meisten wollen nur Muskeln die gut aussehen und welche die Frauen auch 'mögen' - zudem gehört wohl der Sixpack.

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Originally Posted by Charly™ Also langsam wird es lächerlich... [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Ja finde ich auch. Die sollen mal meinen Thread durchlesen, da steht alles wichtige.

viel schlimmer ist die frage gezielt am bauch fett abbauen :facepalm: wenn man gezielt lokal fett abbauen kann ist man superman

Also mit hanteln kriegt man kein sixpack....

Sixpack brauchst du nicht, es reicht dir auch schon ein antrainiertes Bauch ( Ohne Sixpack ) hast + Brust .

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Originally Posted by .Bench Nun ja, die meisten trainieren nicht um indirekt gute Muskeln aufzubauen und sich zu steigern. Die meisten wollen nur Muskeln die gut aussehen und welche die Frauen auch 'mögen' - zudem gehört wohl der Sixpack.

Wenn er Halbnackt durch die Straßen läuft dann bringt es ihm was, ja.

Warum zocken Menschen Spiele? Weils ihnen Spaß macht.
Warum wollen manche einen durchtrainierten Körper? Weils den Frauen gefällt.

Gibts hier auch noch produktive Antworten?

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Originally Posted by yeay Warum zocken Menschen Spiele? Weils ihnen Spaß macht. Warum wollen manche einen durchtrainierten Körper? Weils den Frauen gefällt. Gibts hier auch noch produktive Antworten?

fang mit dem sport bitte niemals an, danke.

außerdem ist ein sixpack kein durchtrainierter Körper

Weniger Kalorien zu dir nehmen als dein Körper braucht, wie man das ausrechnet kannst du googlen. Falls du dazu keine Lust hast, dann iss einfach weniger als sonst, dann kommt der Sixpack von ganz allein ob du damit glücklich wirst... wer weiss.

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Originally Posted by yeay Warum zocken Menschen Spiele? Weils ihnen Spaß macht. Warum wollen manche einen durchtrainierten Körper? Weils den Frauen gefällt. Gibts hier auch noch produktive Antworten?

Die Produktiven hast du schon bekommen.

btw. Wie wäre es wenn man für einen Durchtrainierten Körper auch den ganzen Körper trainiert und nicht nur die Bauchmuskulatur?

Ich geh demnächst pumpen. Dann werd ich ja Ganzkörpertraining machen, nur weiß ich halt nicht, wie man gezielt Bauch trainiert. Aber komm is eh egal man kriegt ja keine Antworten hier.

Kann geclosed werden.