Javascript/Ajax

Suche jemand der mit in Idiotenversion erklärt wie man mit Javascript/Ajax nur den Content der seite neu läd wenn man einen neuen menüpunkt ausliest, bei interesse hirisis bei skype adden ;)
Wäre echt lieb wenn sich einer meldet <3

am Einfachsten geht es wohl über die JQuery API

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Wenn du damit nicht klar kommst, kannste mich gerne adden / pn