ITEM DB gelöscht need help

Also folgendes: Ich hab auf phpmyadmin die Items.sql gelöscht (fragt nicht warum)..
Da ich ein absoluter "nub" in Sachen Emulatoren und so bin und ich eigentl. damit nichts zuschaffen hab(ich hab nen kollegen der sich um das alles kümmert nur ist der jetzt nicht da).. brauch ich jetzt jemanden der mir das Deppen-sicher erklärt wie ich meine ITEM DB wieder bekomme..
Um das ganze noch zu veranschaulichen ein kleiner screen:
Bei dem roten Strich sollte die Items.sql drin sein^^(hab ich gelöscht)
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Ich hoffe mir kann jemand helfen^^

ja öhm... wenn du kein Backup hast.... viel spass beim DB neu Batchen :)

vl einwenig genauer^^ wäre dir dankbar :P

Weil man kann doch auch zb ne Itemdb,nehmen wir 2.4.2, auf 2.4.3 updaten oder?

da sind dann aber wirklich nur Updates drin, du kannst natürlich hingehen, dir ne beliebige DB krallen die Passt, und in eine Temporäre Instanz Batchen, danach ein Dump machen und in die DB vom Produktivsystem reinbatchen.

Okay, mal schauen ob ich das hinbekommen sollte ^-^