Also,
Ich hab damals Tabletten genommen die nennen sich "Fett-Binder" nach jeder Vollwertigen Mahlzeit 2-3 Stück nehmen (unterschiedlich näheres steht in der Packungsbeilage).
Da ich nebenbei als Gartendesigner arbeite, war dieser Beruf genug Sport für mich.
Ob die Tabletten jetzt geholfen haben weiss ich nicht, aber ich denke mal hab so in 3 Monaten knapp 25 kg abgenommen.
Natürlich kommt auch alles auf die ernährung an, d.h. das du da auch keine schokolade etc essen darfst. Nur auf 3 Mahlzeiten konzentrieren, wichtig ist auch Trennkost, entweder oder. Abends am besten nur Kohlenhydrate zu dir nehmen d.h. gebratenes Putenfleisch oder anderes.