Bosstransformation

Ist jetzt im Angebot für 149, aber alles was dort drin steht, kannst du auch so nachlesen und alles sogar individuell auf dich anpassen

Ich habe mir mal meinen Typ der Bosstransformation besorgt (habe natürlich keine 150€ bezahlt) und werde in 3 Wochen anfangen des Programm mal durch zuziehen.
Auch wenn viele was zu kritisieren haben, motiviert es einen doch wenn man es "mit Kollegahs Hilfe durchzieht".
Würde gerne schon jetzt anfangen, aber das würde keinen Sinn machen. Da ich dann 1 Woche nicht zum Training könnte.

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Originally Posted by hero9910 Ich habe mir mal meinen Typ der Bosstransformation besorgt (habe natürlich keine 150€ bezahlt) und werde in 3 Wochen anfangen des Programm mal durch zuziehen. Auch wenn viele was zu kritisieren haben, motiviert es einen doch wenn man es "mit Kollegahs Hilfe durchzieht". Würde gerne schon jetzt anfangen, aber das würde keinen Sinn machen. Da ich dann 1 Woche nicht zum Training könnte.

Du glaubst doch nicht wirklich das Kollegah das Programm WIRKLICH "entwickelt" hat!?!?!?!?!?!?!

Der hat schon seine Leute dafür die das für ihn machen.

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Originally Posted by Shin__Chan Du glaubst doch nicht wirklich das Kollegah das Programm WIRKLICH "entwickelt" hat!?!?!?!?!?!?! Der hat schon seine Leute dafür die das für ihn machen.

Mir ist bewusst, dass er da nicht alleine hintersteckt, aber ich habe mir das Programm schon angeguckt und zu jedem Thema (sei es Allgemeines, Ernährung oder Übungsausführung) gibt es ein Video mit Kollegah der alles vormacht.
Das hat schon eine gewisse Wirkung.

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Originally Posted by hero9910 Mir ist bewusst, dass er da nicht alleine hintersteckt, aber ich habe mir das Programm schon angeguckt und zu jedem Thema (sei es Allgemeines, Ernährung oder Übungsausführung) gibt es ein Video mit Kollegah der alles vormacht. Das hat schon eine gewisse Wirkung.

logisch,sonst ist es wie jedes andere 0815 Fitnessprogramm ( Muskelmacher, Flavio's ..., 360° Paket, Lean Bulk System ) und er könnte es nicht verkaufen

Was man sagen kann dazu:

- Scheiß Programm ( Tipps könnt ihr kostenlos her bekommen, ist auch nicht schwierig )

- Spart das Geld.

Ahja, was für mich noch in Frage stellt:

- Lernt man etwa seit neustem bei einem Jura-Studium, wie man Muskelmasse aufbaut?

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Originally Posted by xDimaRuSSx Was man sagen kann dazu: - Scheiß Programm ( Tipps könnt ihr kostenlos her bekommen, ist auch nicht schwierig ) - Spart das Geld. Ahja, was für mich noch in Frage stellt: - Lernt man etwa seit neustem bei einem Jura-Studium, wie man Muskelmasse aufbaut?

In ca. 5 Jahren Training lernt man doch automatisch was. Man muss ja schliesslich nicht grossartig tausende von Buechern lesen, um ein Schrank zu werden. Desweiteren: Hast du das Programm selber gekauft, und findest es scheisse oder hat es mal wieder nur ein Kollege?

Finde es schade, dass ca. 90% der User hier das Programm nichtmal haben, aber trotzdem so negativ urteilen.

Ich selber habe das Porgramm nicht, deswegen kann ich auch selbst nichts zum Thema sagen, ob das Programm bringt was es verspricht.

Das ist kein "Programm" sondern nur eine Tabelle, was man Essen SOLLTE! &
ab bestimmten Zeiten Trainieren SOLLTE! Selber geschrieben, keine 1H Arbeit.

Soetwas kannst du selber anfertigen. Was man Essen sollte, sollte
eigentlich jeder selbst wissen um nicht Fett zu werden. Trainieren
sollte auch jeder selbst können & man kann sich schlecht an den
Trainingsplan von den Typen halten, da nicht jeder die zeit für hat.


Denk mal nach. Warum trainieren Profis, die nun allerhand Leute um sich haben
nicht nach diesem Programm? Weil es neu ist? Nein! Wäre es neu und es würde
so funktionieren, glaubst du im Ernst, ein ProfiBodybuilder würde es zulassen,
dass seine Kunkurrenten an dieses Programm kommen? Sind da Leute im Hintergrund
die DAS GEHEIMNISS kennen, dann würden auch die wieder zu den Profis gehen und
es da für mehr als nur 200€ verkaufen. Egal wie man es dreht, es macht keinen Sinn,
dass DAS SYSTEM hier so vermarktet wird. Vorsicht ist geboten.



Nun was braucht man:

Massephase:

• Ermittel deinen Kalorienbedarf

• Ernähre dich ausgewogen und habe einen Kalorienüberschuss von 300-500kcal am Tag

• Trainiere mit hoher Reizdichte, mit hohen Gewichten und nicht länger als 90 Minuten

• Konzentriere dich auf die sechs Grundübungen, bevorzuge Freie gewichte als Maschinen.

• DIREKT nach dem Training gute und massig viele Kohlenhydrate zu sich nehmen.
(Ausnahmsweise machen hier diese Weight Gainer sinn)


Defiphase:

• Verstärkt auf Cadiotraining bauen

• Mittelschwere Gewichte lange bewegen und versuchen so gut wie keine Pausen zu machen

• Kohlenhydrate nur vor und direkt nach dem Training -
ansonsten nur noch auf Eiweiße und Vitamine konzentrieren.

• Kalorienbedarf jetzt auch nur noch decken -
mehr Trinken als sonst aber auf den Mineralienhaushalt achten

• Isos dazu nehmen um Schwachpunkte rauszuarbeiten.
Bei den Meisten der Nacken und die Unterarme oder Waden.


Gesamt:

• Körper ausreichend Ruhetage geben

• Ausreichend schlaf, am besten acht Stunden


Mehr wird man dir da auch nicht zeigen und das war jetzt völlig kostenlos...

kollegah ist ein Spasst und sein Programm da auch, mehr gibt es doch nicht zu sagen, was schreibt ihr hier so viel

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Originally Posted by crash cattle kollegah ist ein Spasst und sein Programm da auch, mehr gibt es doch nicht zu sagen, was schreibt ihr hier so viel

Seid wann schreibt man "Spasst" mit doppel S? Wir schreiben soviel wir wollen
& versuchen, den TE seine Fragen zu beantworten & ihn davon abzuhalten, den
Schwachsinn zu kaufen, da es Geldverschwendung ist. Also schweig.

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Originally Posted by ＤＥＸＥＥ. Seid wann schreibt man "Spasst" mit doppel S? Wir schreiben soviel wir wollen & versuchen, den TE seine Fragen zu beantworten & ihn davon abzuhalten, den Schwachsinn zu kaufen, da es Geldverschwendung ist. Also schweig.

Steinigt ihn und ignoriert komplett den Inhalt seines Posts, denn er hat einen Rechtschreibfehler gemacht.

Jeder soll hören was er will.

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Originally Posted by xDimaRuSSx - Lernt man etwa seit neustem bei einem Jura-Studium, wie man Muskelmasse aufbaut?

Er wird halt übertrieben gut bezahlt. Und gehört halt zu seinem jetzigen Rap-Gimmik, dass er einen sehr gut durch trainierten Körperbau hat.

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Einfach mal durch den Kanal schauen.
Dazu brauch man auch diese Kollegah Tabelle nicht.

Fazit: Man brauch nur noch Google + Youtube und schon hat man alles was man brauch.

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Originally Posted by ＤＥＸＥＥ. Seid wann schreibt man "Spasst" mit doppel S? Wir schreiben soviel wir wollen & versuchen, den TE seine Fragen zu beantworten & ihn davon abzuhalten, den Schwachsinn zu kaufen, da es Geldverschwendung ist. Also schweig.

mir doch egal, ich schreibe auch nun kein Punkt am Ende, bitte kein flame :(

habe die Frage des TE beantwortet

Ich habe mir die Bosstransformation geholt.
Es lohnt sich aufjedenfall.
Das Wissen, das dort mitgegeben wird, kannst du dir nicht einfach durch ein paar youtube videos aneignen.
Alleine der Ernährungsplan ist das Geld Wert und hört auf mit Aussagen, dass es der größte Unsinn sei, ihr besitzt es nicht einmal und seit sowieso Fettsäcke die vor demComputer hocken.