Algemeine regeln gibts nich zum sicheren botten.
Aber ich kann dir meine erfahrung mitteilen.
Max 12 Stunden am stück botten (Boxen Sammeln 70K Uri^^) danach 8 stunden pause.
Ganz wichtig ab und zu mal banken.... Ich Banke jede mhh nur^ 10 € Aber mir mangelt es an nichts :D wegen dem botten...