Wie atme ich richtig.
1. Ausatmen ( Brucheinziehen )
2. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
3. Ausatmen ( Brucheinziehen )
4. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
5. Ausatmen ( Brucheinziehen )
6. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
7. Ausatmen ( Brucheinziehen )
8. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
9. Ausatmen ( Brucheinziehen )
10. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
11. Ausatmen ( Brucheinziehen )
12. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )
13. Ausatmen ( Brucheinziehen )
14. Einatmen ( Bauch mit Luft füllen )