Du kannst deine "Bosstransformation" auch ganz einfach umsonst haben: Geh ins Fitnessstudio und frag den Trainer. Der stellt dir alles für dich zusammen. Vom Fitnessplan bis hin zum Essensplan.Quote:
für 99 euro bekommt ihr die bosstransformation vom ENDOMORPH typen
Bosstransformation
05/14/2014 18:46
Renegade91#46
05/16/2014 15:18
Miratro#47
Mal ne Frage. Beim Endomorhph Programm steht, dass man bei 90-100 KG 6 Mahlzeiten zu sich nehmen soll. Heißt das 6 Mahlzeiten aus dem Plan? Weil 6 Mahlzeiten am Tag klingt schon etwas viel, wobei aber auch die Mahlzeiten relativ klein sind..
Und was bedeutet dieses Mahlzeiten Volumen: Klein/Mittel/Groß? Muss man da auf irgendwas achten?
Und was bedeutet dieses Mahlzeiten Volumen: Klein/Mittel/Groß? Muss man da auf irgendwas achten?
05/16/2014 15:22
Heisenberg'#48
Ich denke es ist Abzocke, werde mir es aber bald kaufen da ich überhaupt keine Ahnung vom Trainieren habe und mir davon was verspreche.
05/16/2014 15:25
Epvp User#49
Der will doch nur schnell reich werden und ich bezweifle, dass es funktioniert.
05/16/2014 15:27
kischde#50
Abzocke..
05/16/2014 16:31
jiNNNN#51
naja, ich würds nicht machen, 200€ o_o naja^^
05/16/2014 17:17
ThreeSixxtY#52
Für das Geld würde ich mir anabol rein ballern
05/16/2014 18:46
Miratro#53
Super Einstellung.Quote:
05/16/2014 22:26
link1337#54
Das sagt der TSM Fanboi xDQuote:
05/17/2014 02:05
Masters of Hardcore#55
Du brauchst die Körperlichen Vorraussetzungen dafür.
Wenne so Mager bist wie ich und so viel Essen kannst wie du willst, musste sicherlich 2 jahre so ein Trainingsprogramm einhalten.
Wenne so Mager bist wie ich und so viel Essen kannst wie du willst, musste sicherlich 2 jahre so ein Trainingsprogramm einhalten.
05/17/2014 02:13
Charly™#56
Ist auf den Typen angepasst.Quote:
Wenne so Mager bist wie ich und so viel Essen kannst wie du willst, musste sicherlich 2 jahre so ein Trainingsprogramm einhalten.
05/17/2014 02:15
Masters of Hardcore#57
Das ist irrelevant, ein Ernährungs und Trainingsplan muss immer an die Person selber angepasst sein, da geht es nicht nach typ.Quote:
Ich musste diese Erfahrung machen.
05/17/2014 02:15
NSC Silence™#58
Hol es dir nicht ich traniere selber seit 3 Jahren und glaub mir mach einfach ohne weiter schau videos an die Informationen kommen von selbst!
Das meiste was dir da geboten wird bekommt man sowieso kostenlos wenn man etwas im Internet rumschaut.
Das meiste was dir da geboten wird bekommt man sowieso kostenlos wenn man etwas im Internet rumschaut.
05/17/2014 03:40
Vereor Nox#59
Das macht 0 SinnQuote:
Aber um mich mal auf dein Niveau herabzulassen
"Sagt der FCBayern Fanboiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii"
05/17/2014 04:21
ryanxoxo#60
Da du die Frage überhaupt stellst schätze ich das du keinerlei Basiswissen bezüglich Krafttraining besitzt, da es nämlich so ist (beim Kraftraining/Bodybuilding), dass dir KEIN andere Mensch sagen kann wie du in der Zeit XY den Erfolg AB erreichen kannst!
Sicher ein Trainer kann dir Tipps geben, Ratschläge. Beim Krafttraining gehts aber darum dich in deinen eigenen Körper "hineinzufühlen" zu "denken". Du lernst dich selbst besser kennen, entwickelst deine Attribute, besonders die Selbstdisziplin, Geduld, Konzentration usw....
Wenn du anfängst dich im Internet oder sonstwo zu informieren solltest du immer drauf achten welche Aussagen überall größtenteils übereinstimmen, das ist dann die tatsächliche Wahrheit, das Basiswissen (mehr brauchst auch nicht eigentlich und wie gesagt Geduld und Selbstbewusstsein, also im eigentlichen Sinne, du musst dir über dich selbst bewusst werden!) alles andere ist nur Geldmacherei, gefährliches Halbwissen oder Angeberei (das gefährlichste von allen)
Lass dich im Fitness Center nicht von Dingen beeinflussen wie die Tatsache das andere Leute nun mal mehr stemmen als du, das wird auf jeden Fall passieren! Es gibt immer einen besseren, wenn du die Übungen aber mit wenig Gewicht und trotzdem RICHTIG machst dann bist du auf auch auf dem richtigen Weg!
Man das Thema is so umfangreich und ich schweif schon wieder vom Thema ab haha :D
.... uuuuuuum zum Thema zurück zu kommen!
Das einzige was du berücksichtigen solltest bei deinem Training, sind persönliche Gespräche mit ausgebildeten Trainer in einem Fitness Center und nicht die Aussagen von einem Möchtegern-Gangster in nem Youtube Video, der durch die verschiedensten, höchstwahrscheinlich nicht ganz legalen Fitness Präparate ungewöhnlich schnell ungewöhnlich viel an Masse zugenommen hat!
Die GOLDENEN Regel beim Krafttraining!!!!!!!
NIEMALS TESTOSTERON ODER SONST IRGENDEIN SCH***** !!!
Du willst doch durch das Training stärker werden und nicht schwächer!
Denn Präparate wie Testosteron zum Training zu nehmen oder sonst irgendeinen Bullsh**** ist nur ein Zeichen von Schwäche und jungenhafter Ungeduld sonst NICHTS!
Auch irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel sind Schwachsinn! Mag sein das es irgendwo, irgendwas gibt was dir hilft, der Markt ist mittlerweile aber viel zu groß und unübersichtlich un an jeder Ecke wird beschi**en! Da ist die Wahrscheinlichkeit groß das du mit 40 Schrumpeleier und kaputte Knie hast!
Also einfach drauf geschi**en ok?
Normal essen, normales Training (die einfachen Übungen wie Liegestütze sind immer noch die besten!) das ist die ANTWORT!
.... und eins kann ich dir jetzt schon sagen ES WIRD LANGE DAUERN ABER DAS IST AUCH GUT SO ALSO HAB GEDULD UND VERGISS DAS WAS DIR DEINE FREUNDE SAGEN!!!
Dann viel Glück aufm Weg zum neuen Körper und Geist!
Mfg
Ryan :D
Sicher ein Trainer kann dir Tipps geben, Ratschläge. Beim Krafttraining gehts aber darum dich in deinen eigenen Körper "hineinzufühlen" zu "denken". Du lernst dich selbst besser kennen, entwickelst deine Attribute, besonders die Selbstdisziplin, Geduld, Konzentration usw....
Wenn du anfängst dich im Internet oder sonstwo zu informieren solltest du immer drauf achten welche Aussagen überall größtenteils übereinstimmen, das ist dann die tatsächliche Wahrheit, das Basiswissen (mehr brauchst auch nicht eigentlich und wie gesagt Geduld und Selbstbewusstsein, also im eigentlichen Sinne, du musst dir über dich selbst bewusst werden!) alles andere ist nur Geldmacherei, gefährliches Halbwissen oder Angeberei (das gefährlichste von allen)
Lass dich im Fitness Center nicht von Dingen beeinflussen wie die Tatsache das andere Leute nun mal mehr stemmen als du, das wird auf jeden Fall passieren! Es gibt immer einen besseren, wenn du die Übungen aber mit wenig Gewicht und trotzdem RICHTIG machst dann bist du auf auch auf dem richtigen Weg!
Man das Thema is so umfangreich und ich schweif schon wieder vom Thema ab haha :D
.... uuuuuuum zum Thema zurück zu kommen!
Das einzige was du berücksichtigen solltest bei deinem Training, sind persönliche Gespräche mit ausgebildeten Trainer in einem Fitness Center und nicht die Aussagen von einem Möchtegern-Gangster in nem Youtube Video, der durch die verschiedensten, höchstwahrscheinlich nicht ganz legalen Fitness Präparate ungewöhnlich schnell ungewöhnlich viel an Masse zugenommen hat!
Die GOLDENEN Regel beim Krafttraining!!!!!!!
NIEMALS TESTOSTERON ODER SONST IRGENDEIN SCH***** !!!
Du willst doch durch das Training stärker werden und nicht schwächer!
Denn Präparate wie Testosteron zum Training zu nehmen oder sonst irgendeinen Bullsh**** ist nur ein Zeichen von Schwäche und jungenhafter Ungeduld sonst NICHTS!
Auch irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel sind Schwachsinn! Mag sein das es irgendwo, irgendwas gibt was dir hilft, der Markt ist mittlerweile aber viel zu groß und unübersichtlich un an jeder Ecke wird beschi**en! Da ist die Wahrscheinlichkeit groß das du mit 40 Schrumpeleier und kaputte Knie hast!
Also einfach drauf geschi**en ok?
Normal essen, normales Training (die einfachen Übungen wie Liegestütze sind immer noch die besten!) das ist die ANTWORT!
.... und eins kann ich dir jetzt schon sagen ES WIRD LANGE DAUERN ABER DAS IST AUCH GUT SO ALSO HAB GEDULD UND VERGISS DAS WAS DIR DEINE FREUNDE SAGEN!!!
Dann viel Glück aufm Weg zum neuen Körper und Geist!
Mfg
Ryan :D