Reichen 3 Stunden schlaf?

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08/21/2013 00:11 ZENS!ERT#31
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Originally Posted by phaze- View Post
Also ich glaub ja eher nicht aber wer sich drann gewöhnt kann auch damit Leben
Ich glaube das es auf Dauer der Körper nicht mit macht...
08/21/2013 01:56 >_>#32
nein, am besten sind 8-10std schlaf
08/21/2013 03:12 D'Arti#33
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Originally Posted by >_> View Post
nein, am besten sind 8-10std schlaf
Es kommt drauf an.
Wenn du "zu lange" schläfst bist du noch mehr im Arsch.
Siehe Beispiel: "Du gehst um 4Uhr Nachts pennen und wachst um 14uhr auf + liegst noch weiter ne stunde im bett rum. Ich finde das macht einen heftig kaputt." So ist es bei mir jedenfalls.
08/21/2013 10:13 ZENS!ERT#34
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Originally Posted by .CHimpanse View Post
Es kommt drauf an.
Wenn du "zu lange" schläfst bist du noch mehr im Arsch.
Siehe Beispiel: "Du gehst um 4Uhr Nachts pennen und wachst um 14uhr auf + liegst noch weiter ne stunde im bett rum. Ich finde das macht einen heftig kaputt." So ist es bei mir jedenfalls.
Da ist was wahres dran
08/21/2013 10:23 .Witcher#35
3 Stunden ist zu wenig, solltest du halt nicht zu oft hintereinander machen. Aber ganz ehrlich bevor ich 3 Stunden schlafe mache ich lieber durch.
08/21/2013 11:39 *Messi*#36
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Originally Posted by vdd View Post
3 Stunden Schlaf sind möglich! Auch ohne irgendwelche Nachteile o.ä.. Manche schlafen eh so wenig und manche müssen sowas antrainieren.

Schau mal hier vorbei:
Polyphasischer Schlaf ? Wikipedia
Niemand hat das bestritten, es ist einfach ungesund.
08/21/2013 11:43 [uLow]TheCraftingMan#37
Folgende Fausregeln gelten:

Ab morgens um 5 Uhr sollte man nicht mehr versuchen zu schlafen weil man danach nur noch müder ist.

Weniger als 5 Stunden schläfen hat den selben Effekt als würde man nicht schlafen.

Erholsamer Schlaf dauert 7-9 Stunden, alles darüber hat den selben Effekt als würde man zu kurz schlafen.

Also sagen wir man geht um 2 Uhr morgends schlafen und man steht um 10 Uhr auf anstatt um 14 Uhr, so ist man ausgeruhter und erholter.

"Viel" Ist beim Schlafen oft weniger, aber nicht zu wenig.
08/21/2013 13:14 WoodiOul#38
Also ich sag mal so, der menschliche Körper passt sich Gewohnheiten an. In Amerika gibt es Spezialeinheiten, die am Tag maximal 2 Stunden schlafen (und nein, das ist nicht nur eine Phase). Du musst deinen Körper quasi nur trainieren, dass sobald du die Augen zum schlafen schließt, er in den Tiefschlaf sinkt.
Alles eine Frage des Trainings.
08/21/2013 14:11 ZeroShout#39
Minimum 5 Stunden Maximum 10 Stunden
08/21/2013 14:15 FAV_#40
Sicherlich nicht auf Dauer.
08/21/2013 14:16 Froop™#41
Für 1-3 Tage ja aber wenn du es länger machst nicht.
08/21/2013 15:18 .GreenTiger#42
Man sollte immer so 10H +/- schlafen.
Aber wenn du 1 mal in der Woche nur 3h schläfst ist das nicht schlimm.
08/21/2013 15:44 SCOP1X#43
Ein alter Schulkollege hat immer nur 4-5 Stunden am Tag geschlafen und man hat es ihn nicht mal angemerkt.

Musste selber heraus finden wie lange für dich genügt.
08/21/2013 15:53 Crouzer#44
Variiert von Mensch zu Mensch, empfohlen werden 8 Stunden Schlaf täglich.
Wenn du weniger schläfst kannst du, wenn du von der Schule kommst dich ja max. 20 Minuten hinlegen, dann bist du wieder fit und bereit den Rest des Tages zu überstehen.
08/21/2013 16:35 Surreal.#45
3 Stunden Schlaf ist zu wenig für ein Mensch, der 16 oder älter ist. Man sollte 8-10 Stunden schlafen, damit der Mensch Energie hat.
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