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Macht nur fett, ist zwar lecker, aber auf Dauer zum Frühstück ekelhaft ;)
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3 Eier,
30 Gramm Protein/Am besten Vanille
1 halbe Banane
1 Teelöffel Backpulver
Zimt
Prise Milch ;D
1 Esslöffel Mandelöl & 1 Esslöffel Leinsamen
fertig ist der lecker selbstgemachte gut in den Tag startende gesunde : Eiweiß-Shake ;)
Regards, Rock..