Food Porn I [Read 1st post!]

Keto pizza, Teig magerquark, frischkäse, mandelmehl, eier
Erst 10min vorbacken

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Originally Posted by Kenabi Keto pizza, Teig magerquark, frischkäse, mandelmehl, eier Erst 10min vorbacken

Sieht tatsächlich geil aus, aber ist Mandelmehl nicht immer bisschen viel Carbs?

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Originally Posted by kleiner Eisbär Sieht tatsächlich geil aus, aber ist Mandelmehl nicht immer bisschen viel Carbs?

30-50g carbs darf man am Tag essen um in der ketose zu bleiben. Aber wer 30g zucker oder kohlenhydrate vom Brot isst (refined carbs) der wird auf dauer nicht in der ketose bleiben können (glykemischer index).


€: cheatday :kreygasm:

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Linsen Kichererbsen Curry

Kartoffeln Linsen Kichererbsen Tomatensoße (Basiliko) Kokosmilch Spinat
Curry Kümmel mediterrane Kräuter

Sushiwrap
Grundzutaten: noriblätter, reis (basmati), reisessig (optional)

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Rahmpaprikastreifen Stampfkartoffeln

Esse ich momentan jeden Tag, nicht wirklich gesund da zu viel carbs und quasi 0 nährstoffe aber reicht zum bulken.

Gewürze mit öl im wok anbraten, 3min später hänchen rein, 5min später gemüse rein mit erdnussbutter (hänchen gemüse ca 1:10). reis kochen 1glas reis auf 1 3/4 glas wasser.

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Ein Tropfen Maggi.