Move Artistic

lol ^^ bodenturnen da hat man die basics die man braucht ! ausdauer + körperspannung + dehnung + technik ^^

ohne die technik fickt man sich alles bevor man es dann am ende kann ^^ deshalb sterben braker früher xD

ich geh ab und zu in einen verien und mach da n par basicübungen mit.. nutze das training jeodch nur um krassere sachen wie auerbach oder gainer zu üben...

kA wie deine fitness aussieht sacrum, aber hab schon zeimlich fette alte säcke parkour machen sehen und wenn man alle 2 tage raus geht und was macht dann wird man schnell sicherer auf den beinen und sieht die umgebung anders ^^

just try with friend to do some jumps - mitd er zeit kommt die technik ^^

aber das wichtigste ist sich youtube vids anzukcuekn ^^ aaaaaaalter die spornen an !!!!

mfg dk...

@nex : kalt = muskeln werden langsamer warm und dsadurch verletzungsgefahr größer ^^ außerdem hab bei sonem wetter kein böck ^^ naja denk was du willst aber ich weiss was ich kann und es ist auf jeden fall mehr als der clip zeigt ... pace !

cya

ausdauer + körperspannung + dehnung + technik
-Negativ!-------Negativ!-----------Negativ!- -Negativ!

;p

fang mit fitnesstudio an :D

Du wirstes mir kaum glauben, war ich 1 Jahr. Hatte auch gut geklappt. Hab hauptsächlich Armmuskulatur trainiert aber auch Ausdauer. Wurde mir aber zu stressig mit Schule + Fitnesstudio + Freizeit. Es ging einfach nicht alles. ;O

lol fitnessstudio suxXx jawohl voll ^^
da kriegt man nur muskelmasse aber lernt nicht wie man mitd er muskulatur umgeht ^^
ist vielleicht cool son eisberg inna disko zu sein aber für parkour oder tricken ist das nicht hilfreich !
mach situps und rückenhebübungen aufm boden jeden morgen und in ca. 3-4 wochen ahstn sixpack ... :D

mfg dk

cya

Die Plautze bekommt man nicht durch einfache Situps in 3-4 Wochen weg, glaub mir ;>>>

es gibt n dings zum trainieren von bauchmuskulatur im FT ;)

naja egal ich find es macht spaß

DA GIBT ES KEINE MUSKULATUR!!!! TOTE MUSKELN 4TW lol

dann machst du deine übungen etc halt falsch...

man baut was an du koenntest vllt auch mal was an deiner ernährung oder so umbauen... das hilgt auch 4tw

Ja klar ich ändere meine Ernährung. Frag mal Ythor zum thema Ernährung und mir lol.

öhm was soll man da umstellen? wenn er jetz aufhört fleisch zu essen verhungert er ja weil da sonst nix is ;>

lol kanibale!!!!

schwimmen roxx und trainiert alle muskeln x)

















..oder so

schwimmen is auch eig nice

und macht spaß x] mit freunden <.<