Kurz gesagt, fokussier dich lieber aufs training anstatt auf sowas. Grundübungen, richtige Ausführung. Creatin oder halt Trainingsbooster etc. können später dazu kommen, als hilfe. Aber jetzt relativ verschwenderisch. Leute trainieren 1 Woche und konsumieren bei der 2 Wochen booster :rtfm:Quote:
Why
1-2 Wochen ohne Zucker?
08/14/2018 23:26
gwentler#16
08/14/2018 23:48
nÂsty.#17
Wieso kommt man ohne Zucker nicht auf seine Kalorien?
Was gibt es so geiles Zuckerhaltiges oder welchen Sinn macht Zucker???
Ich komm auch auf meine Muskelmasse ohne Zucker.
Was gibt es so geiles Zuckerhaltiges oder welchen Sinn macht Zucker???
Ich komm auch auf meine Muskelmasse ohne Zucker.
08/15/2018 00:01
Achileus#18
Weil man mit 0 Gramm zucker nicht weit kommt milch hat geringfügig verschiedene Brote alles einfach.Quote:
Was gibt es so geiles Zuckerhaltiges oder welchen Sinn macht Zucker???
Ich komm auch auf meine Muskelmasse ohne Zucker.
08/15/2018 00:07
ShapyShape#19
Iso Whey ist ohne zucker ;) - aber beschäftige damit in Bodybuilder forum. . tu ich auch :) . .Quote:
Musst halt mal schauen welches du möchtest.. - Ich war früher bei Myprotein nun umgestiegen auf esn..
08/15/2018 09:29
TanMeister#20
Ich trinke jeden Tag Eistee, Cola und 1x die Woche vielleicht 1-2 Dosen Energy-Drink. Zwischendurch auch mal eine Flasche Wasser. Hab vielleicht manchmal minimal Probleme mich zu konzentrieren, aber das war noch nie meine Stärke (nein ich habe kein ads ihr trolls :D)
08/15/2018 10:52
Achileus#21
Verstehe dich nicht, ich finde das ekelerregend. Naja ich hatte auch als ich jünger war eine ziemlich bittere Erfahrung mit Cola, ich trank eine Flasche Cola und hatte danach so Herzprobleme das ich dachte das wäre mein letzter Tag, seit dem Tag habe ich bissel Angst vor übermäßigen Cola Konsum.Quote:
Gleiche auch mit Energydrink, auch bei Alkohol umgehe ich Mischen mit Energy, dass ist mir einfach zu gefährlich.
@[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Lustigerweise hatte ich eine Diskussion mit jemanden der mir exakt das gleiche gesagt hat haha, dachte im ersten Moment ihr seid die gleichen:D.
Ka ich habe halt die Meinung natürlich bringt Kreatin einem Anfänger nicht so viel, weil man gar nicht die Muskeln so belasten kann wie ein Fortgeschrittener, zudem hat ein Anfänger genug Aufbau gerade am Anfang, auch komplett ohne auf Ernährung und so zu achten baut man ja die ersten Wochen schneller auf als du je tun wirst in der Fitnesskarriere.
Ich hab halt 2 Gründe wieso ich Kreatin nehme der erste ist das mein Kollege mir das fast geschenkt hat. Der zweite ist hab mich halt schlau gemacht und es ist soweit ich lese wenn man es in maßen nicht nicht schädlich, also hab ich dort kein Gegenargument gefunden das nicht zu nehmen, verschiedene Videos zeigen auch das es wirklich hilft, denke nur es ist halt nicht so effektiv wie bei Leuten die halt Ahnung haben. Am Ende ist es schon etwas Geld verbrennen, aber wenn man es fast geschenkt kriegt :rolleyes:
08/15/2018 10:59
TanMeister#22
Quote:
Gleiche auch mit Energydrink, auch bei Alkohol umgehe ich Mischen mit Energy, dass ist mir einfach zu gefährlich.
@[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Lustigerweise hatte ich eine Diskussion mit jemanden der mir exakt das gleiche gesagt hat haha, dachte im ersten Moment ihr seid die gleichen:D.
Ka ich habe halt die Meinung natürlich bringt Kreatin einem Anfänger nicht so viel, weil man gar nicht die Muskeln so belasten kann wie ein Fortgeschrittener, zudem hat ein Anfänger genug Aufbau gerade am Anfang, auch komplett ohne auf Ernährung und so zu achten baut man ja die ersten Wochen schneller auf als du je tun wirst in der Fitnesskarriere.
Ich hab halt 2 Gründe wieso ich Kreatin nehme der erste ist das mein Kollege mir das fast geschenkt hat. Der zweite ist hab mich halt schlau gemacht und es ist soweit ich lese wenn man es in maßen nicht nicht schädlich, also hab ich dort kein Gegenargument gefunden das nicht zu nehmen, verschiedene Videos zeigen auch das es wirklich hilft, denke nur es ist halt nicht so effektiv wie bei Leuten die halt Ahnung haben. Am Ende ist es schon etwas Geld verbrennen, aber wenn man es fast geschenkt kriegt :rolleyes:
Wie alt warst du denn und war dir bekannt, dass du ein Herzfehler hast oder so? Dann sollte man es nie übertreiben. Bei mir ist es aber auch so, dass das ganze Essen, was ich esse nicht gut verwertet wird (nehme eig nie zu)...
08/15/2018 11:03
changemyname1111#23
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Ich habe das ganze mal drei Wochen gemacht. Allerdings ohne Zucker ohne Kohlenhydrate jeglicher Form. Die erste Woche war schrecklich. Ständig Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme etc.
Die zweite und zweite Woche war dann alles soweit eingespielt, außer dass man fast immer das gleiche gegessen hat und es irgendwann zu den Ohren raushing (bin aber auch kein sonderlich guter Koch :P).
Am Ende muss ich aber sagen, dass ich mich noch nie so vital gefühlt habe. Es war auf jeden Fall eine gute Erfahrung.
gwentler hat teilweise Recht. Richtige Ausführung etc. sind wichtig, ABER Creatin Monohydat kann man immer nehmen! Spar dir Anfangs nur diese ganzen Boostersachen.
Ich habe das ganze mal drei Wochen gemacht. Allerdings ohne Zucker ohne Kohlenhydrate jeglicher Form. Die erste Woche war schrecklich. Ständig Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme etc.
Die zweite und zweite Woche war dann alles soweit eingespielt, außer dass man fast immer das gleiche gegessen hat und es irgendwann zu den Ohren raushing (bin aber auch kein sonderlich guter Koch :P).
Am Ende muss ich aber sagen, dass ich mich noch nie so vital gefühlt habe. Es war auf jeden Fall eine gute Erfahrung.
gwentler hat teilweise Recht. Richtige Ausführung etc. sind wichtig, ABER Creatin Monohydat kann man immer nehmen! Spar dir Anfangs nur diese ganzen Boostersachen.
08/15/2018 15:27
xHeinkenZ#24
würde ich ja auch gerne mal machen...aber ein Wochenende ohne mein Monster....never ever ^^
08/15/2018 16:58
Achileus#25
Weiß nicht was das ist hab nie mein Herz überprüfen lassen, aber irgendwie stimmt damit was nicht. Hab oft Probleme, auch wenn ich eine längere Streitereien geführt habe dann bin ich erstmal done , manchmal verspannt sich auch mein Herzmuskel dann ist das ein richtig krasses stechen ka was das ist-.Quote:
Das erste mal das war vor 6 Jahren oder länger da war ich 15-16?
@ xHeinkenZ Energy ist wirklich das kleinste Problem.
@[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] was hast du nicht Hauptsächlich ernährt?
08/15/2018 16:59
TanMeister#26
Krass, so spät erst festgestellt, da hätte bestimmt schlimmeres passieren könnnen...Quote:
Das erste mal das war vor 6 Jahren oder länger da war ich 15-16?
@ xHeinkenZ Energy ist wirklich das kleinste Problem.
@[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] was hast du nicht Hauptsächlich ernährt?
08/15/2018 17:04
Achileus#27
Jop müsste mal zum Arzt EKG oder wie das heißt machen.Quote:
08/15/2018 17:04
TanMeister#28
jo das wär vllt ratsam :DQuote:
08/15/2018 17:14
FlyffServices#29
So true. Wenn ich den Wodka mit redbull gemischt habe lag ich noch bis 12uhr hellwach im bett und konnte nicht schlafen. Beim aufwachen hatte ich dann so einen heftigen bluthochdruck und einen kater das ich dachte ich sterbe an einem Herzinfarkt lolQuote:
Wenn ich mit orangensaft oder ähnliches mische ist der Kater viel angenehmer.
08/15/2018 20:00
SynaloR#30
1 Woche ohne irw zusätzliche Zuckerstoffe , deine Blutwerte erhöhen sich deine Körperliche Gesundheit an sich wird sehr Stark ansteigen .
Die ersten Tage wirst du mit wenig Zucker eher mit Kopfschmerzen, Schlafstörungen leiden müssen aber danach wirst du dich wie Neu Geboren fühlen .
Woher weiß ich das? Galieo Experiement 1 Woche ohne Zucker ;)
- Syn
Die ersten Tage wirst du mit wenig Zucker eher mit Kopfschmerzen, Schlafstörungen leiden müssen aber danach wirst du dich wie Neu Geboren fühlen .
Woher weiß ich das? Galieo Experiement 1 Woche ohne Zucker ;)
- Syn