Reichen 3 Stunden schlaf?

3 Stunden sind zu wenig für jeden Menschen.
Optimal sind 7-10Std Schlaf wenn man die Nachts nicht hat sollte man wenigstens 1-3Std am Mittag nachholen so mach ich es immer. :D
Schlafen ist das BESTE !

Kommt drauf an wie alt du bist, alte Menschen brauchen weniger Schlaf

Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so :D

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Originally Posted by .Shinichi Kommt drauf an wie alt du bist, alte Menschen brauchen weniger Schlaf

Wie kommst du drauf das alte Menschen weniger Schlaf brauchen ?
Weil sie immer schon um 5 Uhr wach sind oder was ?
Die gehen doch immer schon um 8 Uhr schlafen.

Mit 3 Stunden schlaf halt ichs nedmal 10 Stunden aus.

Ich brauche persönlich 7-12 stunden schlaf :x

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Originally Posted by JUKTES™ Es gibt eine Methode bei der man etwa 5 Stunden am tag oder so schläft ich weiss darüber jetzt auch nicht genaustens Bescheid aber man schläft wohl in regelmässifgen abständen immer 1-halbe Stunde und dabei schläft man nämlich nur so das man den erholsamsten schlaf hat oder so :D

Kenn ich auch , man schläft in 1 Stunde Zyklen jeweils immer 20 minuten :D:D oder so ähnlich weiß nicht mehr genau.

Mir reichen 3 Stunden am Stück manchmal aus, manchmal brauche ich hingegen 10 oder 12.

3 Stunden Schlaf sind möglich! Auch ohne irgendwelche Nachteile o.ä.. Manche schlafen eh so wenig und manche müssen sowas antrainieren.

Schau mal hier vorbei:
Polyphasischer Schlaf ? Wikipedia

Hatte mir vor ein paar Wochen im Google Playstore mal die App "Sleep Bot" geladen.. Eine sehr interessante Sache den eigenen Schlafrhytmus auch mal grafisch zu sehen. Ist vielleicht für den ein oder anderen aufwendig, jedes mal vor dem schlafen gehen an die App zu denken, aber es zeigt schön - wie lange man geschlafen hat - zu welchen Uhrzeiten, usw...

Gleichzeitig kann man den Schlaf den man hatte direkt nach dem aufwachen "bewerten" und da konnte ich z.b. schon feststellen, dass 3h Schlaf nicht unbedingt die besten Bewertungen erhalten hatten, also zumindest für mich persönlich... ^^ :D

6h sind i.d.R noch im Rahmen des Gesunden (auf Dauer betrachtet natürlich). 3 Stunden Schlaf kannst du hier und da mal haben, aber jeden Tag wär das nicht zu empfehlen.

Kommt auf den Körper an.

Sollte mehr sein. Habe gerade 4h geschlafen und kann wieder weiterschlafen. Muss heute aber früh raus. Schlafe sonst immer 6-7h.

Ja reichen 2 Stunden gehen auch.

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Originally Posted by x3kiinqz Ja reichen 2 Stunden gehen auch.

Ahhh mit 5 Minuten Schlaf ist das auch getan

Also ich glaub ja eher nicht aber wer sich drann gewöhnt kann auch damit Leben