Das einzigst schlaue was man machen kann:
Fenster auf Kipp, Rolläden runter und nicht mehr hochmachen, Ventilator an, fertig.
Ich hab hier trotz 35° außentemperatur nette 18° im Zimmer gehabt. Und alle beschweren sich das es bei ihnen zu warm ist, selbst schuld wenn man alle fenster bis nach Timbuktu aufreißt und die ganze Kälte der Nacht durch heiße, trockene außenluft tauscht.
Btw.: Kalte Sachen trinken/kalt duschen ist das dümmste was man machen kann. Heiße Sachen trinken/Warm duschen hält länger kühl...