Der längste e*pvp Thread XXX

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05/27/2013 16:37 sıxx#27736
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Originally Posted by .CoreFX View Post
Wie oft musst du dazu am tag auf deine Maustaste hämmern?
Oft :mad: muss mir immer eine neue zulegen :rtfm:
05/27/2013 16:38 Dörp#27737
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Originally Posted by Just Scar. View Post
Mann kann ja Beine ab und zu Traninieren oder einfach laufen gehen muss ja nicht Breit sein und die Beine Stock :)


Ne, gibt extra Maschinen für Bein / Waden - Training im Fitnesstudio. Da hilft Laufen im Vergleich kaum was. ^^
05/27/2013 16:40 Dingledo#27738
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Originally Posted by MagicWaffel View Post
Ne, gibt extra Maschinen für Bein / Waden - Training im Fitnesstudio. Da hilft Laufen im Vergleich kaum was. ^^
Ich mache seit 3 Jahren Muay Thai und bin immer noch wie ein Stock obwohl ich 95 auf der Hantelbank drücke und trotzdem fliege ich vielleicht 10 Meter wenn mich jemand schupst.
05/27/2013 16:40 ѕ¢нσкσвяυηηєη#27739
Kennt jemand eine gute Seite die Tipps zum trainieren gibt?
05/27/2013 16:40 AlphaZerο#27740
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Originally Posted by Haskel' View Post
mein Alter?
Hattest du nicht den BMI von Just Scare ausgerechnet?
05/27/2013 16:41 вяєєzу#27741
Sorry aber was man hier lesen muss.
Wenn man keine Ahnung hat sollte man lieber nicht Anderen irgendwas einreden.
Geh zu jemanden der PROFESSIONELL trainiert und hol dir da einen Rat! :facepalm:
05/27/2013 16:41 AleviiigeR#27742
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Originally Posted by Just Scar. View Post
Mann kann ja Beine ab und zu Traninieren oder einfach laufen gehen muss ja nicht Breit sein und die Beine Stock :)
Joggen baut die Muskeln eher ab, du solltest Stand Übungen mit den Beinen machen.
05/27/2013 16:41 Dörp#27743
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Originally Posted by ѕ¢нσкσвяυηηєη™ View Post
Kennt jemand eine gute Seite die Tipps zum trainieren gibt?


Gib youtube:

karless / flyinguwe oder ansich Stichwörter zum Muskelaufbau ein. Hat mir anfangs geholfen, zudem war mein Vater langjähriger Kraftsportler, der mir auch immer für Fragen zur Seite stand. Gibt übrigens auch gute Bücher. ^^
05/27/2013 16:43 F.Gump#27744
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Originally Posted by MagicWaffel View Post
Ne, gibt extra Maschinen für Bein / Waden - Training im Fitnesstudio. Da hilft Laufen im Vergleich kaum was. ^^
How about crosstrainer?
05/27/2013 16:44 Haskel'#27745
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Originally Posted by AlphaZerο View Post
Hattest du nicht den BMI von Just Scare ausgerechnet?
achso ne, Verständnisfehler, habe meinen BMI ausgerechnet. Aber solche ungenauen Tests sich unentscheidend, musst schon genauere Tests beim Arzt machen lassen, der dir den Körperfettgehalt berechnet etc.
05/27/2013 16:45 AlphaZerο#27746
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Originally Posted by MagicWaffel View Post
Informier dich bitte richtig.. 20x sind 1. viel zuwenig wenn du nur einen Satz machst. 2. Ist es fail 1x Morgens und 1x Abends zu trainieren, da du den Körper nach intensivem Training (wenn man das so nennen kann :D) nichtmehr beanspruchen sollte (REGENERATIONSPHASE). Dann solltest du eine Vielfalt von Übungen machen und nicht nur unkontrollierte Curls. Und wenn du nicht mehr als 10 - 15 Liegestütze schaffst, tust du mir Leid ..


EDIT: Vergiss dein Trizeps nicht, der macht mehr vom Armumfang aus als der Bizeps. Wenn du nur Bizeps trainierst sieht dein Arm weiterhin lauchig aus. Trizeps trainiere ich immer zusammen mit dem Bizeps, bekommt mir am besten.
Rücken und Bizeps zusammen zu trainieren ist viel sinnvoller.

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Originally Posted by Just Scar. View Post
Ich mache seit 3 Jahren Muay Thai und bin immer noch wie ein Stock obwohl ich 95 auf der Hantelbank drücke und trotzdem fliege ich vielleicht 10 Meter wenn mich jemand schupst.
Hast du nicht grad noch 75kg auf 1,68m gewogen?

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Originally Posted by Just Scar. View Post
Mann kann ja Beine ab und zu Traninieren oder einfach laufen gehen muss ja nicht Breit sein und die Beine Stock :)
Warst du nicht eben der Meinung, dass Beine total unwichtig sind?
05/27/2013 16:45 Salisko#27747
Nabend
05/27/2013 16:46 sıxx#27748
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Originally Posted by Salisko View Post
Nabend
Abend kann man das noch nicht nennen, aber willkommen zurück!
05/27/2013 16:47 AlphaZerο#27749
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Originally Posted by Haskel' View Post
achso ne, Verständnisfehler, habe meinen BMI ausgerechnet. Aber solche ungenauen Tests sich unentscheidend, musst schon genauere Tests beim Arzt machen lassen, der dir den Körperfettgehalt berechnet etc.
Achso, meine Werte:
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BMI: 23.5 - das bedeutet: Normalgewicht

Normaler BMI für Ihr Alter: 16.5 - 23.8
05/27/2013 16:47 Dörp#27750
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Originally Posted by AlphaZerο View Post
Rücken und Bizeps zusammen zu trainieren ist viel sinnvoller.


Ich sagte auch, dass es mir besser bekommt, was dir besser bekommt weiss ich nicht. Ich mache Bizeps, Trizeps und Brust an einem Tag.
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